6 Спросите своих трех самых близких друзей что делает вас особенным

Вопросы самому себе. 200 вопросов для саморефлексии, которые надо задать себе

Вопросы самому себе. 200 вопросов для саморефлексии, которые надо задать себе

Самое важное в жизни – это задать себе правильные вопросы, ведь все ответы уже есть внутри тебя. Вот тебе список жестоких, правдивых и тяжелых вопросов, которые не оставят тебя прежним. Ты посмотришь на жизнь и себя самого под другим углом. Список суровых вопросов, которые надо задать себе уже сегодня, чтобы завтра начались перемены к лучшему.

У тебя есть ощущение, что живешь словно в фильме «День сурка»? Когда одинаковые дни сливаются в бесконечную серую массу, то наступает время для размышлений и тщательного анализа. Это не остановка, а некий разбег для дальнейших перемен.

В жизни важно временами задавать вопросы самому себе. Почти все ответы у тебя уже есть, вот только признаться в этом не хватает уверенности, смелости и некоторого отчаяния. Ты сам все прекрасно знаешь, но вот только опасаешься в этом признаться. Пора открыть этот ящик Пандоры, после которого ты никогда не будешь прежним. Данные вопросы повысят осознанность жизни и прокачают уровень саморефлексии.

Что такое саморефлексия? Саморефлексия – это самоосмысление жизни посредством наблюдения за своими мыслями и поступками. Самопознание помогает разобраться в себе, а также сделать правильные выводы на будущее. Используй метод Дэвида Колба, когда последовательно используется круговая цепочка: анализ, теория, практика и опыт.

Проживи жизнь без сожалений

Запиши ответы на вопросы из списка, а затем внимательно перечитай. Но не обязательно отвечать на все вопросы сразу, если нет времени, не знаешь или пока затрудняешься с ответом. Саморефлексия, самопознание, самоанализ и самосовершенствование – это длинная дорога к мечте своей жизни.

Вопросы самому себе

Jake Young , Unsplash

Вопросы самому себе. Список вопросов для саморефлексии и самоанализа

1. В чем разница между существованием и настоящей жизнью?

2. Мой выбранный жизненный путь единственно возможный или все же нет?

3. Если я не достиг мечты, то что мне терять?

4. Что делает меня счастливым?

5. Довожу ли я начатое дела до конца или бросаю на полпути?

6. Что меня удерживает от того, чтобы прямо сейчас не отправиться за мечтой?

7. Я люблю свою работу и тем, чем занимаюсь?

8. Где и кем я хочу себя видеть через 5-10 лет?

9. Достаточно ли у меня опыта, образования и знаний, чтобы достигнуть своих целей?

10. Жизнь так коротка, но почему я не делаю то, что хочу?

11. Почему меня должно волновать мнение окружающих?

12. Что будет, если меня уволят с работы уже сегодня?

13. Какая моя следующая цель в жизни?

14. Годы борьбы в жизни, которые я так не люблю, могут потом показаться самыми прекрасными в жизни?

15. Чтобы я сделал прямо сейчас, если бы ничего не боялся, не трусил и не оглядывался назад?

Мудрые советы тибетских монахов для всех людей

16. Какие сильные качества мне нужно усилить как можно быстрее?

17. Почему я часто ругаюсь матом?

18. Что я могу сделать сегодня, чтобы быстрее достигнуть мечты?

19. Насколько я расточителен своими деньгами?

20. Живу ли я сегодняшним моментом, а может застрял в прошлом или жду будущего?

Вопросы самому себе. 200 вопросов для саморефлексии, которые надо задать себе

Sept Commercial , Unsplash

21. Больше развожу разговоров, сомнений и размышлений или занимаюсь делом?

22. Что будет с моим здоровьем через 5 или 10 лет при прежнем образе жизни?

23. Сколько книг я читаю в год?

24. Живу ли я против совести и морали?

25. Какой смысл в том, чтобы страдать в жизни, а не следовать за целью?

26. Лучше потерпеть неудачу или никогда даже не попытаться?

27. Если бы мне осталось жить еще 10 лет, то что бы я поменял уже сегодня?

28. Почему так много времени сижу в социальных сетях, но жалуюсь на недостаток времени?

29. Когда я последний раз горел мечтой и действовал, а не прозябал?

30. Провожу ли достаточно времени с людьми, которые мне дороги?

31. Много ли я смеюсь и радуюсь жизни?

32. Если мы учимся на ошибках, то почему я боюсь их совершать?

33. Насколько я хорошо выгляжу внешне?

34. Почему меня не любят некоторые люди?

35. Что скажут про меня мои будущие или сегодняшние дети?

Время очистить свою жизнь от лишнего и дальше идти налегке

36. Скажи кто твой друг, а я скажу кто ты. С кем я дружу и что могу сказать про друзей?

37. Почему я должен кому-то что-то доказывать?

38. Я высыпаюсь и достаточно отдыхаю?

39. Во что я искренне верю?

40. В хорошей ли я физической форме?

Вопросы самому себе

Marcos Paulo Prado , Unsplash

41. Я достаточно глуп и не так умен, как хотелось бы? Как я могу стать умнее?

42. Почему я пью алкоголь?

43. Почему я считаю свою проблемы такими неразрешимыми и важными?

44. Почему меня удерживают правила, табу и устои, а не делаю желаемое?

45. В какое время я наиболее продуктивен?

46. Когда я искренне говорил людям хорошие слова?

47. Какие мысли занимают меня больше всего?

48. На кого я хочу быть похожим и на кого равняться?

49. Что такое хорошо для меня? А что такое отлично?

50. Если бы у меня был бы миллион долларов, то чем бы я занимался?

51. По каким причинам у меня возникают конфликты с людьми?

52. Что меня больше всего вдохновляет?

53. Насколько я зависим от отношений и близости?

54. Реальные ли у меня мечты, а может это бессмысленная трата времени и сил?

55. Какие виды удовольствия меня больше всего привлекают и почему?

56. Какие комплименты мне чаще всего говорят?

Быть запоминающимся и ярким

57. Чью жизнь я хотел бы изменить к лучшему?

58. Нужно ли заняться спортом на регулярной основе, а не искать оправдания в занятости?

59. Какие вопросы самому себе я хочу задать, но боюсь?

60. У меня хватает времени на хобби и увлечения?

Вопросы самому себе

Alen Kajtezovic , Unsplash

61. Все ли я делаю для того, чтобы улучшить свою жизнь?

62. Горжусь ли я сам собой?

63. Как часто я навожу порядок дома и на работе?

64. Что в жизни делаю иначе, чем другие люди?

65. Достаточно ли я старался, чтобы избавиться от своих вредных привычек?

66. Ко всем ли отношусь так, как следует?

67. Почему я нахожу виноватых в моей неудачной жизни на стороне, а не в себе?

68. В какой момент жизни я сделал ошибку и как это можно поменять?

69. Почему иногда нужно остановиться и насладиться моментом?

70. Что хочет мой внутренний ребенок?

71. Как описали бы меня мои друзья? Как описали бы меня мои враги?

72. Хочу ли я сменить работу на совсем другую профессию?

73. Почему я все время стесняюсь или робею?

74. Что важнее? Сделать вещи правильно или сделать правильные вещи?

75. Помнишь, как был расстроен каким-то событием 5 лет назад? Но разве это сейчас имеет значение? А что сейчас меня огорчает?

Формирование гибких навыков. 10 гибких навыков

76. Чего я хочу от своей второй половинки, и насколько мы подходим друг другу?

77. Кто несет ответственность за мою жизнь, кроме меня?

78. О чем обычно я вру больше всего?

79. Каковы мои жизненные ценности?

80. Почему я одинок или почему нахожусь в отношениях?

Вопросы самому себе

Cade Prior , Unsplash

81. Почему меня окружают именно такие люди, а не другие?

82. Сколько иностранных языков я знаю и на каком уровне?

83. Чего я боюсь больше всего на свете и почему?

84. Много ли проблем я доставил окружающим и почему?

85. Хотел бы я дружить с человеком, каким являюсь?

86. Служу ли я себе или другим людям, которые меня используют?

87. В чем именно я лучше других людей и насколько это обоснованно?

88. Что я делаю для того, чтобы улучшить свою жизнь?

89. Как часто я перерабатываю и насколько это целесообразно?

90. Умею ли я проявлять эмпатию к людям, чтобы находить взаимопонимание?

91. Доволен ли я своим жизненным выбором?

92. Как много я смотрю телевизор, сижу в интернете и лежу на диване? А что я мог успеть сделать?

93. Действительно ли я хочу, чтобы эти люди были в моей жизни?

94. Сколько бы я хотел зарабатывать?

95. Когда я последний раз говорил «нет» или соглашался?

96. Почему мне сложно сходиться с людьми?

Убей в себе врага! Как перестать быть врагом самому себе?

97. Отличительные черты моего характера какие?

98. Что поднимает настроение и боевой дух в сложной ситуации?

99. Что в свободное время я делал вчера, позавчера или на той неделе?

100. Достаточно ли я работаю над отношениями?

Вопросы самому себе. 200 вопросов для саморефлексии, которые надо задать себе

Claudia Lam , Unsplash

101. Как реагировать на то, что от меня не зависит?

102. Устраивают ли меня перспективы моей жизни?

103. Являюсь ли я собой в любой ситуации, вне зависимости от обстоятельств?

104. Мне действительно нужны все те вещи, которые купил или еще хочу купить?

105. От чего зависит мое поведение и характер в обществе других людей?

106. Сколько бы лет дал себе, если бы не знал?

107. Я делаю то, что хочу или то, что надо?

108. Что нового недавно узнал о себе самом?

109. Как я хочу, чтобы меня запомнили предки?

110. Могу ли я сделать своим мечты реальностью?

111. Мне повезло меньше, чем другим людям или больше?

112. Много ли людей, которые окажут мне помощь в любой ситуации?

113. Когда я делал то, что хотел, несмотря на неодобрение и сопротивление других людей?

114. Представь, что самый мой большой страх исполниться. Я этого больше всего боялся?

115. Часто ли я размышляю в тишине о своей жизни?

116. Какие эмоции берут надо мной вверх?

117. В чем я обычно обманываю самого себя?

Как не быть быдлом? Как не быть колхозником?

118. Как выглядит мой реальный распорядок дня и чем отличается от желаемого?

119. Причиняю ли я вред миру или делаю его лучше?

120. Мое сердце открыто для людей и эмоций?

Вопросы самому себе

Maksim Istomin , Unsplash

121. Когда я последний раз выходил из зоны комфорта?

122. Удается ли мне сохранять концентрацию внимания?

123. Почему я не работаю там, где хочу?

124. У меня всегда плохое настроение?

125. Судьба несправедлива мне?

126. Что я обещал никогда не делать, но продолжаю делать?

127. Как легко я поддаюсь на манипуляции?

128. Чтобы я сделал по-другому в жизни?

129. Что мешает мне открыть свой бизнес?

130. Чем я увлекаюсь по-настоящему?

131. Какой один совет я бы дал сам себе?

132. Что я готов отдать за исполнение своей мечты?

133. Адекватно ли я реагирую на критику в свой адрес?

134. Что меня выводит из себя?

135. Я тороплюсь в жизни или слишком вальяжен?

136. Я лучшая своя версия и над чем нужно поработать в первую очередь?

137. За что я благодарен в жизни?

138. Как часто я пробую что-то новое?

139. У меня есть единомышленники?

140. Я следую зову сердца или разума?

141. Что было бы, если бы я сделал следующее … ?

Вопросы самому себе

Silviu Beniamin Tofan , Unsplash

142. В чем я лучше других и в чем хуже? Как это влияет на жизнь?

13 ловушек мышления, которые мешают хорошо жить и добиваться своего

143. Почему я не составляю план на день, неделю, месяц или год, если это делат меня продуктивнее?

144. Почему пои планы, цели или мечты не исполняются?

145. С кем постоянно себя сравниваю?

146. Почему я не люблю спорить с людьми, если в спорах рождается истина?

147. Что мне нравится в моей жизни, а что не устраивает?

148. Насколько я контролирую все то, что происходит в моей жизни?

149. Какие качества у людей, которыми я восхищаюсь?

150. Какие сложности возникают каждый раз, когда начинаю перемены?

151. Что нужное сделаю в эти выходные или свободное время?

152. Чего я хочу достигнуть в этом году?

153. Как часто я ною или жалуюсь на жизнь?

154. Какое самое сложное решение было в жизни, а какое самое легкое?

155. Зачем мне притворяться кем-то другим?

156. Что мне даст то, что я делаю в каждый момент времени? Насколько это изменит мой подход к делам?

157. Кто полагается на меня и зависит от меня?

158. Мы все живем на автомате, но какие автоматические вещи делаю обычно я?

159. Что помогает мне чувствовать себя живым?

160. Почему я притворяюсь счастливым?

Вопросы самому себе

Claudia Lam , Unsplash

161. Чего я всегда хотел, но так не получил?

162. Какие источники дохода я могу найти еще?

163. Внимательно ли я слушаю других людей?

Как правильно жить? 21 правило жизни

164. Как выглядит мой идеальный день и идеальная жизнь?

165. Какая у меня есть интересная мысль?

166. Нравится ли мне удаленная работа?

167. Как на меня повлияло детство?

168. Что мешает мне расти как личности?

169. Какие мои повседневные радости?

170. Хорошо ли я себя чувствую?

171. Что не стоит принимать всерьез?

172. Зачем мне новый телефон, еще один кроссовки или другая вещь?

173. Какие мои самые серьезные жизненные ошибки и промахи?

174. Чего я стыжусь больше всего?

175. Деньги служат мне или я служу им?

176. Что помогает чувствовать себя в безопасности?

177. За что меня любят? За что меня ненавидят?

178. Что я никогда не сделаю и почему?

179. Как я могу побаловать себя или наградить за достижения какой-то цели?

180. Самые счастливые мои воспоминания?

Вопросы самому себе

Alireza Dolati , Unsplash

181. Есть ощущение, что этот день уже повторялся не один раз?

182. Что нужно давно отпустить из жизни?

183. В каких ситуациях я действую по эмоциям, а когда головой?

184. Что я знаю о жизни и том свете?

185. Что самое ценное у меня в жизни?

186. Какова на мне ответственность и за кого?

187. Мой разум открыт всему новому?

188. Доволен ли я собой?

189. Что я всегда ненавидел, но теперь полюбил?

Минимализм как образ жизни

190. Кому я больше всего обязан в жизни?

191. Когда я прислушивался к чужим мыслям и следовал мудрым советам?

192. Как давно я навещал родителей, бабушку, дедушку и других близких людей?

193. Хотел бы я быть успешным, богатым или известным? Что я делаю для этого?

194. Какие у меня есть ресурсы и как я могу их задействовать?

195. Куда бы я хотел переехать прямо сейчас, если бы не трусил?

196. Помогают ли мне принципы или только мешают?

197. Получаю ли я удовольствие от жизни, достаточно отдыхаю, развлекаюсь и путешествую?

Вопросы самому себе

Felix Braas , Unsplash

Читайте также:  Радиационная безопасность От теории к практике

198. Какие шаги нужно делать, чтобы двигаться к желаемому?

199. Если не сейчас, то когда?

200. Что я сделаю тогда, когда прочитаю эту статью?

Вопросы самому себе отлично проясняют голову и жизненную ситуацию. Ты увидишь, что уже сам все прекрасно знаешь, вот только опасался быть с собой предельно честным. Теперь у тебя уже нет отмазок и нет оправданий. Ты четко знаешь чего хочешь и что надо делать. Если не сейчас, то когда?

Источник



10 вопросов, которые нужно задать себе, когда вы понятия не имеете, что делать с вашей жизнью

Зависть часто описывается как грех, но есть способы заставить зависть работать в вашу пользу. Зависть – это ключевой показатель того, что у кого-то есть то, что вы хотите. Будучи карьерным и жизненным коучем, выявление зависти моих клиентов часто помогает мне сосредоточиться на том, что они хотят.

Если вы обнаружите, что завидуете подруге, которая является корпоративным юристом, даже если у вас нет интереса к закону, что мы можем узнать из этого? Нужно копнуть поглубже. Вы завидуете ее престижу или ученой степени? Тому, как часто она путешествует? Ее костюмам? Деньгам? А как вы относитесь к ее сумасшедшему рабочему графику и тому факту, что у нее нет личной жизни?

Идентификация людей, которым вы завидуете, и какие конкретные аспекты их работы или жизни вы хотели бы иметь для себя, может помочь вам определить конкретные компоненты работы или жизни, которые вы хотите приобрести. Подумайте о трех-пяти людях, которым вы завидуете. Затем копайте глубже, чтобы найти конкретные аспекты своей жизни, которые делают вас наиболее завистливыми.

2. Если бы я дала вам 250 тысяч долларов на получение научной степени, чем бы вы занимались?

Это солидные деньги – достаточно для того, чтобы стать врачом, адвокатом, и более чем достаточно, чтобы стать пилотом или шеф-поваром. Как бы вы потратили такой большой бюджет? Что бы вы хотели узнать? В конце концов, обучение – это работа, которую вы делаете бесплатно; фактически, вы платите за привилегию. Вы можете бросить себе интеллектуальный вызов (научиться говорить по-японски) или обрести полезный навык (научиться летать на самолете или готовить еду).

Однажды я работала с клиенткой, очень занятой мамой, отвечающей за своих детей, родителей, домашних животных и иностранного студента по обмену, чей муж часто путешествовал по работе. Мы работали над ее следующим карьерным шагом, когда она поняла, что у нее была невероятно важная работа в качестве домохозяйки. Многие люди полагались на нее, и она наслаждалась этой значимой работой. Чего она хотела, так это больше возможностей позаботиться о себе. Она занималась йогой не потому, что хотела учить, а потому, что хотела научиться заботиться о себе ради чистой радости получения знаний. Изучите удивительные способы, при помощи которых людей нашли карьеру своей мечты – и как вы можете воспользоваться этими же методами.

3. Кто ваши три лучшие образца для подражания?

Это может быть кто угодно: Бейонсе, Элеонора Рузвельт, Малала.

Подумайте о трех людях, которые глубоко вдохновляют вас. Затем определите, что конкретно в каждом из этих людей вас вдохновляет. Мне нравилась Элеонора, потому что она говорила, что у нее «не было времени на маникюр»; у нее было слишком много работы! Интеллект Малалы и ее преданность делу улучшения человечества вдохновляют меня, и тот факт, что она так много сделала в столь юном возрасте с изяществом и юмором, выделяет ее. Бейонсе увлекает, рассказывая глубоко трогательные, личные истории. Все эти женщины храбры и привержены историям, которые они должны рассказать, и они вдохновляют других на действия.

Кто ваши образцы для подражания? Почему? Каковы общие темы? Это может помочь вам определить свои основные ценности. А ценности — это всегда часть вашей страсти.

4. За какой страстью вы прекратили следовать после 20?

Многие люди, занимавшиеся спортом в школе или колледже, были вынуждены отказаться от этого занятия после 20 из-за нехватки времени (например, работая полный рабочий день). То же самое касается музыкантов, которые играли в группе или хоре. Что вам понравилось делать, но пришлось прекратить? Если вы бросили спорт из-за травмы, как один мой клиент-баскетболист, вы можете вернуться в него иным образом, возможно, как болельщик, диктор местной команды средней школы или даже тренер? Независимо от того, была ли ваша страсть карьерой или хобби, всегда есть способы снова включить ее в свою жизнь. Если у вас не было никаких творческих занятий в юности, вот как найти новое хобби, которое вы любите.

5. Каким особым даром я обладаю, который делает меня уникальным?

Когда я задаю своим клиентам этот вопрос, они часто колеблются, потому что мы обычно не хвастаемся о себе на публике. Это не считается социально приемлемым. Но ведь вы сейчас не на публике, поэтому будьте честны. Дав своим клиентам всего небольшой толчок, они начинают открываться мне. Так что начните с этих вопросов:

Вы когда-нибудь выигрывали награду, даже странную или глупую? Зачем? Вы показываете на вечеринках какой-то забавный магический трюк? Что это за трюк? У вас есть особый талант общения с детьми? Собаками или кошками? Бабочками? Пожилыми людьми? Расскажите мне об особой способности, которую вы должны подключить к своей жизни.

Теперь, когда вы уже запустили этот процесс, задавайте себе другие оригинальные вопросы. И не стоит останавливаться на одном вашем даре – продолжайте записывать их, пока у вас не наберется список из 10 талантов.

6. Спросите своих трех самых близких друзей, что делает вас особенным

Пока мы часто проявляем застенчивость в том, чтобы похвалить себя за свои заслуги, наши друзья занимаются этим с куда большей готовностью. В конце концов, они могли из всего мира выбрать себе в качестве друга любого человека, но они выбрали именно вас. Что в вас такого, что делает вас особенным для них? Вы смешной и активный или надежный и верный? Из вас получится отличный попутчик или щедрый хозяин? Вы веселый комик или талантливый рассказчик? Теперь подумайте, какие из этих качеств вы всегда имели и которые развились. Может, когда-то вы были стеснительны, а сегодня стали болтливыми? Сопоставьте эти ответы с вашими дарами из предыдущего вопроса. Какие из этих качеств делают вас самим собой?

7. Чем вам нравилось заниматься в начальной школе?

Начальная школа – это потрясающий период нашей жизни. В идеале, в этот период мы самые молодые, самые искренние и самые идеалистичные в своих взглядах. А чем вы занимались в то время? Что вы тогда носили? Кем хотели стать? Кого выбирали в качестве примера для подражания? Если у вас были няни, кто из них вам нравился больше всего и почему? Когда вы сможете использовать то, что вдохновляло вас в детстве, вы сможете установить контакт со своими истинными страстями.

У меня был клиент, который был невероятным художником в детстве. Родители отговаривали его от занятий искусством, так как оно вряд ли было бы прибыльным. Когда он описал, как его родители отговаривали его, он сказал: «Все это было так, словно они отрезали мне третью руку». Мне показалось это просто душераздирающим, но очень информативным.

Когда мы нашли способ, при помощи которого нам удалось включить желание заниматься искусством в его жизнь, он смог быть более глубоко и больше соответствовать своим внутренним страстям. Изучите эти истории людей, которым удалось сделать из своей страсти карьеру.

8. Какой из обычных дней вашей жизни был самым лучшим?

Вспомните обычный день (а не свадьбу, день рождения или праздник), который был для вас наиболее насыщенным, и подробно расскажите, как вы его провели. Потратьте по крайней мере от пяти до 10 минут, записывая его. Будьте максимально подробны.

Когда мои клиенты выполняют это упражнение, они часто задыхаются или плачут. Воссоединение с переживанием, которое было невероятно трогательным, но совершенно обычным, может дать им понимание своих ценностей и страстей. Может быть, это воспоминание о том, как он один читал дома книгу в дождливый день? Или первый полноценный день после восстановления от расставания, когда вы смогли осознать свою собственную силу и стойкость? Или это был день, когда вы остановились, чтобы дать бездомному человеку деньги, а затем решили вместе поесть и побеседовать, чтобы узнать больше о его прошлом? Потратьте время, чтобы углубиться в память и показать, почему это важно для вас.

9. Что бы вы сделали, если бы у вас на счету в банке появилось 2 миллиона долларов?

Этого достаточно, чтобы ваши базовые финансовые потребности были удовлетворены (дом, еда, одежда) на всю оставшуюся жизнь без необходимости работать. Вложив эти деньги с умом, вы сможете увеличить эту сумму еще больше. Но для того, чтобы раскрыть свою страсть, давайте предположим, что ваши финансовые потребности удовлетворяются с сегодняшнего дня до дня вашей смерти. И что теперь? Что бы вы делали, если бы вам не нужно было работать? Это чисто рабочий вопрос, поэтому потратьте некоторое время на оценку его серьезности, прежде чем вы дадите свой ответ.

В начале своей карьеры я работала в дотком-компании и получила там много опционов. В какой-то момент эти акции стоили 2 миллиона долларов. Тогда я думала, что было бы весело пойти в кулинарную школу, потому что мне казалось, что все мои базовые потребности будут покрыты в финансовом плане, а именно этим мне и хотелось заниматься, чтобы я затем смогла обучить этому других, когда отточу собственные навыки.

Может быть, это и не самая прибыльная профессия, но я занималась ею не ради денег. Какой вклад вы хотели бы внести, если бы вам не нужно было беспокоиться об оплате своей аренды?

10. Если бы ваша компания платила вам за волонтерство, как бы вы использовали это время?

Как вы, возможно, уже сами заметили на примере этих вопросов, то, как вы проводите свое свободное время, проливает свет на многое.

То, как вы проводите свое незапланированное свободное время, еще более показательно – когда вы приходите куда-то раньше, чем нужно, как вы проводите оставшееся время, если не зарываетесь в мобильный телефон? То, как вы решите провести свои волонтерские часы, является мощным источником информации о вашей страсти.

Будете ли вы работать с животными, детьми или пожилыми людьми? Вы бы вызвались играть музыку детям в отделении интенсивной терапии или взяли бы детей из детдома в зоопарк?

Может быть, вы захотите построить дома для бездомных или преподавать английский язык новым иммигрантам. То, как вы решите использовать свои навыки и время, может многое рассказать вам о том, где находятся ваши страсти, особенно если они помогают улучшить жизнь других людей. Вот более творческие способы волонтерства, которые смогут задействовать ваши пристрастия.

Источник

100 вопросов, которые изменят вашу жизнь

Вы можете прямо сейчас закрыть эту статью, сделать вид, что вы никогда ее не видели, и жить дальше, как жили. Но когда же вы планируете бросить себе вызов — начать жить более масштабной, более осмысленной, более удовлетворенной и содержательной жизнью?

Видите ли, многие из нас живут на автопилоте. Мы уже не направляем ход своей жизни, а становимся частью стандартных схем и рутины. И что самое неприятное, нас начинает устраивать этот комфорт, мы перестаем подталкивать себя к более осмысленной жизни. Если и у вас появляется чувство, что вы живете на автопилоте, то наверное, пора задать себе несколько важных вопросов — которых мы часто избегаем, потому что они могут вытолкнуть нас из нашей зоны комфорта. Но изменить ход своей жизни никогда не поздно. И вопросы из нижеследующего списка — это первый шаг к тому, чтобы осознать, что вам стоит поменять и в чем действовать иначе. Но обязательно отвечайте честно и не бойтесь сложных, противоречивых эмоций — это как раз и необходимо, чтобы подтолкнуть себя к столь необходимым переменам.

1. Нравится ли вам тот человек, которым вы стали?
2. Что люди скажут о вас на ваших похоронах?
3. О чем вы будете сожалеть, что не сделали в своей жизни?
4. Какова самая мудрая мысль, которую вы когда-либо слышали?
5. Чему вас научил ваш личный горький опыт?
6. Как часто реализуются ваши самые сильные тревоги и страхи?
7. Если бы вам осталось жить год, чего бы вы попытались достичь?
8. Вы служите деньгам, или деньги — на службе у вас?
9. Боитесь ли вы быть самим собой в кругу других людей? Почему?
10. За что вы благодарны?
11. Сделали ли вы недавно что-то, чем гордитесь?
12. Сделали ли вы недавно что-то доброе?
13. Если бы вы знали, что завтра умрете, какие бы вопросы задали себе?
14. Если бы сбылись ваши худшие страхи, имело бы это значение пять лет спустя?
15. Как бы вы описали себя?
16. Пользуетесь ли вы чужими советами?
17. Вы быстро обижаетесь?
18. Считаете ли вы себя приятным человеком?
19. «То, что мы получаем, обеспечивает нам существование. То, что мы отдаем, творит нашу жизнь» – Что эти слова Уинстона Черчилля значат для вас?
20. Обогащаете ли вы чем-то жизнь других?
21. Живете ли вы осмысленной жизнью?
22. Что такое осмысленная жизнь?
23. Отдали бы вы свою жизнь, чтобы спасти жизнь другого человека?
24. Многим ли вы готовы пожертвовать ради людей, оказавшихся в нищете?
25. Если бы вы могли проживать один и тот же день снова и снова, что бы вы предпочли сделать в этот день?
26. Считаете ли вы себя человеком важным и достойным привязанности и любви?
27. Что поможет вам чувствовать себя более достойным человеком? Что в вас должно стать иначе?
28. Что вас чаще всего расстраивает?
29. Согласились бы вы работать меньше (и заниматься любимыми делами) и меньше зарабатывать?
30. Что приносит вам мир?
31. Каково главное качество, которое вы ищете в других?
32. Какова ваша главная мечта?
33. Каков ваш главный страх?
34. Как изменился бы мир, если бы вы не родились?
35. Какие жизненные уроки вы хотели бы знать десять лет назад?
36. Если бы вы могли сказать самому себе в молодости что-то одно, что бы это могло быть?
37. Если бы ваша жизнь была фильмом, как бы он назывался?
38. Если бы ваша жизнь была фильмом, понравилось бы вам его смотреть?
39. Что для вас значит успех?
40. Если бы вы могли стать другим человеком, то каким бы стали?
41. Каким был лучший день вашей жизни? Почему вы так считаете?
42. Чего вы больше всего ждете в жизни?
43. От каких дурных привычек вы хотели бы отказаться?
44. Кто для вас авторитет и почему?
45. Знаете ли вы язык любви своего партнера?
46. Знают ли люди, которых вы любите больше всего, как вы их любите?
47. Удовлетворены ли вы глубиной своих отношений с людьми?
48. Что вы должны себе?
49. Учитывая вашу нынешнюю повседневную жизнь, чего вы рассчитываете добиться через пять лет?
50. Часто ли вы говорите «да», хотя на самом деле хотите сказать «нет»? Почему?
51. Что вы узнали вчера?
52. Что вам нравится в себе?
53. Назвали бы вы себя щедрым человеком?
54. Когда люди с вами говорят, вы действительно слушаете?
55. Что самое главное, что вам нужно изменить в своей жизни в этом году?
56. Сколько часов в неделю вы проводите в интернете?
57. Каковы ваши самые распространенные негативные мысли? Есть ли в них логика?
58. Считаете ли вы, что за некоторые вещи вам уже поздно браться? Почему?
59. Если бы вы могли стать самым влиятельным человеком в мире, что бы вы изменили?
60. Сколько времени вы проводите с семьей и друзьями?
61. Где вы хотите оказаться через пять лет?
62. Осложняют ли вашу жизнь вещи, в которых нет необходимости?
63. Как вы могли бы упростить свою жизнь и сосредоточиться на самом важном?
64. Что вызывает у вас стресс?
65. Что делает вашу жизнь проще?
66. Как часто вы делитесь чем-то, не ожидая получить что-то в ответ?
67. Каков главный вызов в вашей жизни?
68. Что самое главное для вас в жизни? Уделяете ли вы этому достаточно времени?
69. Если бы вы могли отправить всему миру послание, что бы вы сказали за 30 секунд?
70. О чем вы никому не рассказываете и очень сожалеете об этом?
71. Когда вы в последний раз попробовали что-то новое?
72. Боитесь ли вы выражать собственное мнение?
73. Не слишком ли часто вы поддаетесь на уговоры других, а потом чувствуете обиду и сожаление?
74. Держитесь ли вы за что-то, что нужно оставить позади?
75. Как часто вы позволяете своим страхам удержать вас от действий?
76. Помогают ли люди в вашей жизни вам проявить себя с лучшей стороны?
77. Как часто вы отделываетесь от других оправданиями?
78. Какую ошибку вы больше никогда не повторите?
79. Что хуже — потерпеть неудачу или вовсе не пробовать?
80. Что больше помогло вашему личному росту — вызовы и испытания или приятные и уютные мгновения жизни?
81. Если бы вы могли сделать так, чтобы в вашей жизни больше не было вызовов и препятствий, согласились бы вы на это?
82. Что стоит между вами и вашей самой главной целью? Дайте ответ одним словом.
83. Как часто вы ложитесь спать с ощущением злобы или гнева?
84. Плохо ли красть, чтобы накормить голодного ребенка?
85. Если бы вы уделяли больше внимания грустным аспектам жизни, испытывали бы вы больше внутренних конфликтов?
86. Если на ошибках учатся, почему так плохо терпеть поражение?
87. Чему в жизни вы могли бы уделять больше внимания?
88. Почему мы больше всего думаем о других людях, когда их нет рядом?
89. Что это значит — выжать из вашей жизни максимум?
90. В чем вы сдались, опустили руки?
91. Сколько людей вы действительно любите и что вы делаете для них?
92. Достаточно ли вы задаете вопросов, или вы счастливы и тем, что и так уже знаете?
93. Что вы делали в последний раз, когда потеряли счет времени?
94. Будете ли вы счастливы, если вам больше не придется работать?
95. Если бы вы могли попросить об исполнении одного желания, каким бы оно было?
96. Что вдохновляет вас в жизни?
97. Без чего вы больше всего не можете жить?
98. Что вам нравится делать снова и снова?
99. Когда вы в последний раз смеялись до боли в животе?
100. Что мешает вам жить той жизнью, какой вы хотите жить? Надеюсь, после изучения этих вопросов ваш мозг сходит с ума от всевозможных мыслей и идей. Это как раз то, что нужно! Потратив время и усилия на ответы на эти вопросы, вы практически наверняка сможете найти в своей жизни большую глубину. Если бы мы всегда избегали важных вопросов, провоцирующих нас на жизненные перемены, ничего бы не менялось!

Читайте также:  Почему наводящие вопросы запрещены

Мы бы не двигались вперед, не находили бы больше смысла и удовлетворения и чувствовали бы внутри пустоту. Поэтому поднажмите и задавайте себе самые разные вопросы, побуждающие к размышлениям, помогающие прожить богатую, содержательную и полноценную жизнь.

Источник

Как сделать жизнь проще: 35 советов

Нет ничего проще, чем сделать жизнь проще! Чаще всего, мы сами её себе усложняем. Вашему вниманию 35 советов о том, как сделать жизнь проще в 7 направлениях. Начинаем!

Психологический настрой

Чтобы упростить жизнь, необходимо в первую очередь изменить мышление, и только потом привычки и образ жизни. Начнем с того, что поработаем над правильным настроем.

Медитация

Поставьте глобальные цели

Чем более конкретными и желанными являются Ваши цели в жизни, тем более эффективными и результативными будут Ваши действия. Цели в жизни — это двигатель прогресса и источник мотивации.

Когда Ваши цели желанны и осознаны, и Вы прилагаете усилия к их достижению, то Вы перестаете задумываться о том, чем себя занять и как провести вечер. Без этих утомительных мыслей живется гораздо проще. Если Вы ещё не поставили цели в жизни, над этим необходимо поработать.

Не переживайте о неудачах

Неудача – это всегда ценный опыт, шанс исправить ошибки и попробовать ещё раз. И переживать о них нет никакого смысла. Если Вас постигла неудача — значит, Вы двигаетесь вперед и не стоите на месте. Помните — не ошибается только тот, кто ничего не делает.

Многие известные люди терпели множество неудач, прежде чем достичь небывалого успеха. Уолту Диснею отказывали сотни студий, прежде чем ему удалось воплотить в жизнь свои задумки. Он не унывал и не сдавался. Он понимал, что неудача — это не конец, и шанс ещё есть. Поймите и Вы.

Избавьтесь от стресса

Стресс – это результат пребывания в ситуациях, в которых Вы чувствуете себя не комфортно. Каждый раз, оказываясь в подобной ситуации, спросите себя: «как в будущем этого избежать?». И примите меры. Постепенно Вы избавитесь от большинства стрессовых ситуаций.

Конечно, избавиться от стресса полностью не получится. Но постарайтесь его минимизировать. И помните, что трудности — это испытания, которые закаляют Вас. Начните относиться к трудностям, как к ценным урокам, и Вы начнете испытывать меньше стресса.

Не пытайтесь всем понравиться

Одна из самых больших ошибок – это попытка всем угодить и всем понравиться. Не стремитесь к этому. Заботьтесь о том, чтобы Вас любили друзья и близкие, а на остальных перестаньте обращать внимание.

Признайте свои недостатки

Недостатки есть абсолютно у каждого. Можно, конечно отравлять себе жизнь, задаваясь вопросом: «за что мне это?». А можно – понять, наконец, что людям нет до Ваших недостатков особого дела, они сосредоточены на своих. Попробуйте относиться к своим недостаткам с юмором. Помните, что тот, кто Вас искренне любит, не будет их замечать.

Кроме того, у каждого есть как недостатки, так и достоинства. Сосредоточьтесь на своих достоинствах, развивайте их и делайте свои сильные стороны ещё сильнее.

Как сделать жизнь проще, изменив привычки

Разминка

Наше поведение во многом определяется привычными действиями. Однако привычное — не всегда значит эффективное. Мы коснемся тех привычек, которые помогут привести дела в порядок и упростить жизнь.

Наладьте режим дня

Привыкнув ложиться спать и вставать в одно и то же время – Вы вскоре начнете быстро засыпать и легче вставать по утрам. А значит, будете лучше себя чувствовать и эффективнее работать.

Такая привычка не создается за один день. Возможно, Вам потребуются недели, чтобы режим дня наладился, засыпалось быстро, а вставилось утром — легко. Но поверьте, оно того стоит. Утро случается каждый день, и лучше, когда оно для Вас не мучительное.

Прекратите смотреть телевизор

Телевизор – это не только лишняя трата времени, но и негативные эмоции от просмотра новостей. Лучший способ прекратить его смотреть — избавиться от него, как минимум, чтобы его не было в Вашей комнате. Если Вы не представляете свою жизнь без телевизора, то первое время Вам будет трудно. Однако когда Вы заметите, насколько у Вас стало больше времени, а мысли стали ясными — Вы уже не захотите возвращаться к просмотру телепередач.

Начните просыпаться с первого раза

Утро – одно из самых тяжелых моментов дня. И если Вам удастся научиться вставать утром с легкостью – Ваша жизнь станет заметно проще. Самый лучший способ – не мучить себя по утрам, переводя будильник, а собрать волю в кулак и встать с первого раза.

Этому сильно мешает желание «доспать» лишние несколько минут. Но это не только не поможет Вам выспаться, но и добавит организму лишнего стресса и отнимет силы. С этим можно, и нужно бороться.

Заведите ежедневник

Ежедневник – это отличный способ избавить себя от необходимости все держать в голове. Не нужно составлять грандиозные планы на каждый день – планируйте только важные события, о которых нужно помнить, а также составляйте короткий план на день, куда войдут самые важные дела.

Следите за здоровьем

Лучший способ быть здоровым – регулярно проверять организм, и своевременно принимать меры по предотвращению заболеваний. Заведите привычку ежегодно проводить полное обследование организма.

Кроме того, начните чаще пить чистую воду – это источник здоровья и отличного самочувствия. Особенно полезен стакан воды с утра, с добавлением дольки лимона. Чистая вода ускоряет обмен веществ и улучшает самочувствие. А отличное самочувствие – это Важный шаг в стремлении сделать жизнь проще.

Взаимодействие с людьми

Общение

Общение — это неотъемлемая часть нашей жизнь. И если Вас окружают положительные и приятные люди — то и жизнь будет проще. А если наоборот? Впрочем, окружение — это всегда наш выбор, и над окружением можно и нужно работать. Начнем.

Избавьтесь от источников негатива

Наибольшим источником негатива в нашей жизни, как правило, являются окружающие люди. По непонятным причинам, они и дальше продолжают входить в круг нашего общения. Однако, если человек приносит Вам больше негатива, задумайтесь на тем, чтобы прекратить свою связь с ним.

Конечно, это не так просто, особенно, если Вы общались длительное время. Но начать можно и с небольшого шага — проявлять меньше инициативы в общении. Если это привело к прекращению взаимоотношений, то Вы уж точно ничего не потеряли — Ваша связь была односторонней и поддерживалась только благодаря Вашим усилиям.

Научитесь говорить «нет»

Умение отказывать — ценнейшее качество для современного человека, которое избавляет от ненужных сожалений и переживаний. Мы часто обещаем то, чего не хотим или не должны делать. Возможно, боимся обидеть, считаем себя обязанным, или по доброте душевной просто не умеем говорить «нет».

Но делать это нужно, если просьба вызывает у Вас дискомфорт. Запомните: те, кто Вас ценит, всегда поймут и примут Ваш отказ, а те, кто не поймут – вовсе не стоят того, чтобы бояться их разочаровывать. Как это поможет сделать жизнь проще? Вы избавите себя от множества обязательств, которые окружающие хотели бы возложить на Вас против Вашей воли. А также узнаете, кто из окружающих надежен, а кто готов отвернуться после первого же Вашего отказа.

Перестаньте доказывать

Не знаю, откуда у людей это качество, но желание навязать собственное мнение или спорить – присуще многим. Однако эта привычка не только не имеет смысла, но ещё и портит отношения с людьми и подрывает эмоциональное спокойствие.

Откажитесь от привычки постоянно доказывать своё мнение окружающим. Особенно тем, кто Вам не дорог. Пусть у Вас будет свое мнение, а у них — свое. Исключение составляют только близкие — им доносить свою точку зрения необходимо, но не навязывать.

Научитесь говорить горькую правду

Одно из самых важных решений в моей жизни – решение быть открытым и не скрывать от людей правду. Да, иногда она может быть и неприятной. Но начав говорить правду, Вы станете свободнее и скоро поймете, что это гораздо лучше, чем что-то скрывать и привирать по мелочам.

Дни рождения

Помнить о днях рождения всех друзей, знакомых и коллег – задача не из легких.Так не забивайте себе голову: сделайте себе удобный календарь дней рождения, и пополняйте его по мере появления новых знакомых. В начале каждого месяца – проверяйте, и Вы уж точно не забудете ни о ком. Кроме того у Вас будет возможность покупать подарки заранее, а уж точно хороший шаг к тому, чтобы сделать свою жизнь проще.

Как упростить финансовую сторону жизни

Монеты на столе

Деньги не сделают нас счастливее, но они — инструмент для достижения целей. Конечно, жизнь проще, когда они есть. А чтобы они были, нужно прилагать усилия и изучать финансовую грамотность.

Контроль финансов

Возьмите за правило вести учет доходов и расходов. Это поможет Вам решить сразу несколько проблем. Во-первых, вы всегда будете знать, куда уходят Ваши деньги. Помните это чувство в конце месяца: «куда подевались деньги?». Этот вопрос исчезнет раз и навсегда. А во-вторых, записывая Ваши расходы, Вы будете видеть каждый свой потраченный рубль, и это будет мотивировать Вас тратить меньше.

Лишние траты

Начав вести анализ расходов, вы уже через месяц сможете увидеть, куда уходят Ваши деньги вплоть до рубля. Возможно, какая то статья расходов покажется Вам излишне затратной – это повод постараться сократить расходы. Возможно, какие то траты Вы посчитаете необходимым исключить. Сделайте это.

Откладывайте

Речь идет о том, чтобы начать откладывать небольшую сумму с каждой зарплаты и иного дохода. Наиболее оптимально – 10% от полученной суммы. Это примерно та цифра, откладывать которую будет безболезненно, но в то же время у Вас довольно быстро появится капитал. Как это поможет сделать жизнь проще? У Вас в любой момент могут возникнуть внезапные траты, и Вы должны быть готовы к ним, без необходимости брать кредит.

Читайте также:  Юрист по строительным подрядам загородной недвижимости

Оптимизируйте покупки

Составляйте план Ваших покупок заблаговременно, закупайте все нужное на неделю вперед и не мотайтесь по магазинам каждый день. Да, для этого придется все хорошенько продумывать, зато сколько времени может освободится! Овощи и фрукты удобно покупать на рынке раз в неделю. А поездка в гипермаркет со списком продуктов на неделю вперед – это не только экономия времени, но и денег.

Платите не выходя из дома

Практически все банки предлагают своим клиентам мобильное приложение, позволяющее совершать финансовые операции – «Мобильный банк». Чтобы максимально упростить управление финансами, установите данное приложение к себе на телефон. Переводы между счетами, пополнение баланса, оплата коммуналки – все это можно делать не выходя из дома

Дела домашние

Деревянная кухня

Выбросьте лишние вещи

Привычка хранить вещи, которые мы уже не носим и не собираемся носить, объяснима – с вещами иногда не хочется расставаться. Но поверьте, если Вы избавитесь от всего, что не носите, у Вас освободится много свободного места и Вы меньше времени будете тратить на вопрос: «что сегодня надеть?».

Постоянные места

Вещи в доме любят теряться – это нормально. Но иногда потерянная вещь нужна срочно, а найти её не удается. Решите эту проблему раз и навсегда – придумайте для каждой важной вещи свое место. И возвращайте её каждый раз на это место.

Наводите порядок

Чем дольше не наводишь порядок, тем меньше хочется это делать. Поэтому привычка наводить порядок должна стать регулярной – минимум, раз в неделю.

Мойте посуду сразу после еды

Гораздо проще мыть кружки и тарелки сразу после еды. Эта привычка полезна не только с точки зрения порядка, но и экономии. Ведь сразу после еды посуда отмывается быстрее, а значит и воды тратится меньше.

Стремитесь к минимализму

Не разводите в своем доме музей. Пусть вещей у Вас будет по минимуму. Только самых важных. Стремитесь жить в соответствии с принципом: «счастлив не тот, кто многое имеет, а тот – кто нуждается в меньшем».

Как сделать проще рабочие будни

Рабочее место

На работы мы проводим примерно четверть жизни. И от того, насколько Вам легко и приятно работается, будет зависеть общий уровень Вашего комфорта.

Делайте короткие перерывы

Ученые доказали, что человек будет работать эффективнее, если будет отдыхать хотябы 5 минут каждый час. В это время лучше всего оторваться от рабочего места – выйти на улицу подышать, или сделать гимнастику для глаз, стоя у окна.

Рабочий блокнот

Работа – не то место, где все нужно держать в голове. Рабочие задачи лучше фиксировать в удобном месте, где Вы будете их контролировать – блокноте или ежедневнике, так уж точно ничего не забудете.

Порядок на рабочем месте

Порядок на рабочем месте поддерживать вовсе не сложно, а вот плюсов – масса. Вы перестанете подолгу искать документы и будете работать в комфорте.

Выходите пораньше

Многие люди так привыкают опаздывать, что уже не представляют, каково это, выходить куда либо с запасом по времени. А ведь это важный элемент эмоционального равновеия – знать, что Вы всегда успеваете воворемя. Заведите привычку всегда выходить заранее.

Электронная почта

Избавьте себя от привычки все время проверять электронную почту. Уделите для этого специальное время, иначе не сможете полностью сосредоточится на выполнении каких-либо задач.

Как упростить жизнь с помощью технологий

Технологии

Технологии с каждым днем играют в нашей жизни все более значительную роль. Однако важно, чтобы они приносили Вам пользу, а не усложняли жизнь. Разберемся, как этого достичь.

Удалите лишние приложения

Большей частью приложений, установленных на смартфоне, мы никогда не пользуемся. Найдите их, и удалите. Это не только освободит память, но и избавит от необходимости постоянно обновлять ненужное приложение.

Регулярно оптимизируйте фото

Если вы любите фотографироваться, то наверняка в памяти Вашего смартфона хранится по несколько тысяч фотографий. Такой объем сильно занимает память, и у Вас может не остаться места для важного снимка. Возьмите за привычку переносить фото на компьютер и освобождать память, минимум раз в неделю.

Создайте резервное хранилище

Обычно весь архив фотографий хранится в единственном экземпляре в ноутбуке. Но это не самое надежное место, для таких важных данных. Лучше приобретите внешний жесткий диск и сделайте копию всех Ваших фотографий и важных файлов туда. Они ломаются не так часто, как ноутбуки, и Ваши данные будут в целости и сохранности.

Бывайте «вне возы доступа»

Иногда следует выключить телефон и немного побыть недоступным. Особенно это важно, когда Вы проводите время с близкими. Как это поможет сделать жизнь проще? Вы сможете абстрагироваться от суетливых будней и работы, погрузиться в атмосферу отдыха и забыть о проблемах. И никто не сможет звонком Вам о них напомнить, разрушив Вашу идиллию.

Контролируйте заряд

Сегодня мобильный телефон играет в жизни довольно большую роль, и когда он разряжается, мы попадаем в неудобное положение. Предотвратите эту ситуацию раз и навсегда, и купите «pover bank» — переносной аккумулятор, который сможет зарядить батарею Вашего смартфона в любом месте. Не забывайте периодически пополнять заряд аккумулятора.

Вы узнали 35 советов о том, как сделать жизнь проще. Но только прочитать их мало – нужно внедрять в жизнь. Начните применять их, и очень скоро Вы поймете, что жизнь меняется в лучшую сторону!

Также напоследок посмотрите это короткое видео: «9 способов сделать жизнь проще»

Источник

25 нетривиальных советов, которые сделают вашу жизнь проще

Немного психологии и практических советов от пользователей Reddit.

25 нетривиальных советов, которые сделают вашу жизнь проще

По данным ВЦИОМ за 2020 год, лишь 31% россиян твердо считают себя счастливыми людьми. И это неудивительно. Загруженность на работе, мелкие проблемы в отношениях с коллегами, родными и друзьями, а также бытовые неурядицы – все это может превратиться в большой снежный ком и выбить из колеи. Ведь не у всех есть мудрый знакомый с подборкой советов, которые расставят все по полочкам и предотвратят будущие неудачи.

Поэтому мы в 1Gai.ru составили для вас список рекомендаций – а точнее, собрали их с онлайн-форума, – которые действительно работают, а значит, и правда могут облегчить многие аспекты вашей жизни.

О жизни

25 нетривиальных советов, которые сделают вашу жизнь проще

Больше праздника!

В жизни так мало ярких воспоминаний, а годы пролетают так быстро, что мы не успеваем ценить по-настоящему положительные моменты – какими бы простыми они ни были. Небольшие праздники – встречи с друзьями, романтические вечера с партнером или семейные ужины – делают реальность более полноценной и запоминающейся.

Никаких оправданий: не говорите о том, о чем вас не спрашивают

Да, жизнь полна спорных ситуаций, из-за чего многие из нас грешат привычкой постоянно оправдываться. Есть несколько причин перестать это делать. Во-первых, если произошло недоразумение, скорее всего, ваши теории случившегося никто не воспримет всерьез. Во-вторых, когда вы оправдываетесь, то демонстрируете всем, что зависимы от чужого мнения. Ну, а в-третьих, такими словами вы автоматически делаете из себя виновного.

Ошибки прошлого не значат, что вы не можете выступать против них сейчас

Такое поведение не делает вас лицемерами. Просто вы выросли, как личность. Не позволяйте окружающим использовать ваше прошлое, чтобы обесценить ваше нынешнее мышление. Все совершают ошибки, и единственное, что нужно сделать, – исправить их и извлечь из них полезный урок. Никто не может обвинять вас в былых проступках, чтобы обесценить то, кем вы являетесь.

Когда в следующий раз вы поймаете себя на том, что судите кого-то по одежде, интересам или хобби, задайте себе вопрос: «Какое это имеет для меня значение?»

Чем больше вы говорите себе беспристрастно относиться к предпочтениям и выбору других, тем более приятным вы становитесь как личность.

Если вы очень разговорчивый человек, сперва спросите себя, что будет, если вы поделитесь информацией с собеседниками

Порой знать, когда не говорить, так же важно, как знать, что сказать.

Если вы хотите выучить новый язык, найдите 100 наиболее часто используемых слов и начните с них

Дело в том, что они составляют около 50% повседневной речи, а значит, это надежный фундамент для ваших будущих знаний.

Если вы слегка чувствуете запах своего пота, знайте: другие ощущают его гораздо сильнее

А сейчас немного о гигиене. Мы настолько привыкаем к запаху собственного тела, что со временем даже не замечаем, что он у нас есть. Так что если вы начнете хоть немного ощущать запах пота, это явный сигнал, что вам нужно поскорее принять душ или ванну.

При путешествии самолетом с партнером кладите по комплекту вещей в чемоданы друг друга

Этот трюк придется очень кстати, если авиакомпания потеряет ваш багаж, – всякое бывает. Тогда у «пострадавшего» будет хотя бы один свежий комплект одежды, в который он сможет переодеться.

Об отношениях

25 нетривиальных советов, которые сделают вашу жизнь проще

Перед тем как одолжить денег другу, спросите себя: «Меня устроит, если эта сумма ко мне не вернется?»

Хорошая граница, которая предотвратит появление неприятных чувств из-за того, что вам не вернут одолженные деньги. Тема финансов может серьезно навредить дружбе, поэтому лучше заранее обозначить для себя допустимые рамки. Тогда в вашей жизни будет меньше разочарований.

Когда ваш друг расстроен, задайте ему один простой вопрос, прежде чем что-либо сказать: «Ты хочешь поговорить о проблеме или от нее отвлечься?»

На самом деле это одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для поникших друзей. Такой вопрос устанавливает границы и укрепляет доверие. Он как бы демонстрирует, что, какой бы ни была ситуация, вы можете быть полезными и оказать любую помощь и поддержку.

Если человека прерывают, когда он рассказывает историю, предложите ему продолжить рассказ

Фраза вроде «Так что там с [тема рассказа]?» спасет положение. Вашему собеседнику может быть неловко возвращаться к своей истории, а ваши слова заставят его почувствовать, что вы цените то, что он говорит.

Нужно знать, в какой момент перестать спорить с человеком и позволить ему заблуждаться

Просто не тратьте энергию, пытаясь доказать свою правоту человеку, который зациклен только на своей точке зрения.

После тяжелого разрыва с партнером сделайте 10 вещей, которые были невозможными в отношениях

Вы сразу почувствуете себя лучше и поймете, как много вас ограничивали.

Если ваш друг рассказал, что получил новую работу, узнайте у него дату ее начала и занесите в календарь

Так вы точно не забудете отправить ему сообщение и пожелать удачи или счастливого дня на новом месте. Плюс один совет в копилку хорошего друга.

Когда человек рассказывает о себе – не прерывайте его личными историями. Просто выслушайте

Многие люди не умеют слушать – они лишь ждут своей очереди вставить слово. Выделитесь из массы и станьте искусным слушателем. Вот увидите, это сразу расположит к вам человека.

Не пытайтесь показать лучшую версию себя на первом свидании

Ведите себя, как обычно: расслабленно и непринужденно. Вы же хотите, чтобы человек полюбил вас такими, какие вы есть на самом деле. Так вы сэкономите массу времени, потраченного впустую, встречаясь с людьми, которым нравится фальшивая оболочка.

Прежде чем покупать кому-то подарок, связанный с хобби, дважды подумайте

Вы можете предположить, что это лучше, чем деньги или мелочь, которая отправится на дальнюю полку шкафа. Но и в этом случае есть свои нюансы. К примеру, если вы не очень разбираетесь в сфере, то рискуете подарить то, что совсем не нужно человеку, или то, что и так уже есть, как само собой разумеющееся.

О воспитании

25 нетривиальных советов, которые сделают вашу жизнь проще

Если вы хотите, чтобы ваш ребенок становился умнее, как можно раньше научите его читать и привейте любовь к книгам

Как только дети научатся читать, они смогут получать знания самостоятельно. И это будет их преимуществом перед сверстниками, которые не обладают такими способностями и интересами.

Никогда не используйте неловкие истории вашего ребенка в качестве темы разговора на дружеском ужине

Помните: это личные воспоминания вашего ребенка, и унижать их ради забавы – совсем не круто. И неважно, сколько вашим детям – 5 или 25. То, что вы родитель, не означает, что вы имеете право игнорировать их чувства и переживания.

О работе

25 нетривиальных советов, которые сделают вашу жизнь проще

Если вы ищете работу, говорите о ней со всеми, с кем вы общаетесь

В современном мире карьерный успех во многом определяют связи. Пусть о ваших поисках знают как можно больше людей. Возможно, вам повезет и чей-нибудь брат или дядя как раз ищет нового сотрудника.

Если на выполнение рабочей задачи обычно уходит 3,5 часа, а вы можете выполнить ее всего за час, не выкладывайте карты на стол, выждите некоторое время

Если ваш менеджер или начальник сразу поймет, насколько вы продуктивны, он быстро завалит вас дополнительной работой без надлежащей компенсации. Будьте хитрее.

Если вам нужно подождать, пока у начальника появится хорошее настроение, чтобы поговорить или попросить выходной, – вы находитесь в токсичной рабочей среде

А значит, вам нужно скорее решить, готовы ли вы с этим мириться. Если нет – предпримите шаги, чтобы как можно раньше и менее безболезненно сменить место работы.

Независимо от того, насколько ваше рабочее место продвигает «тимбилдинг» и «семейную культуру», помните: коллеги не друзья, а вы – на рабочем месте

Несмотря на то что в современных офисах и опенспейсах атмосфера становится более разряженной и расслабленной, не стоит смешивать работу и личную жизнь. Вы можете хорошо общаться с коллегами, но оставьте личные истории для обеденных перерывов, а дружеские связи ­– за стенами офисного здания.

Делайте перерывы. Работа круглыми сутками – не показатель успеха. Вы просто перегорите

Вы можете думать, что у вас слишком много дел и совсем нет времени на перерыв. Но даже 10 минут имеют большое значение. В частности, для вашего ментального здоровья. Заботьтесь о себе – делайте передышки.

Если на работе есть кто-то, кто вам не нравится, не берите отпуск одновременно с этим человеком

Отсутствие токсичного или нервного коллеги – это уже небольшой отдых и релакс, который обойдет вас стороной, если ваш отпуск совпадет с отпуском коллеги-токсика.

Источник