Может ли гинеколог определить 10 ответов на женские вопросы

Вопросы гинекологу во время беременности: список-памятка

Когда женщина видит две желанные полоски на тесте, у неё голова идёт кругом от радости. Придя в себя, будущая мама вскоре отправляется к гинекологу, чтобы стать на учёт. Уже перед этим первым визитом у неё возникает масса вопросов, особенно если это первый ребёнок. Не нужно стесняться задавать их врачу. Можно записать их заранее дома, чтобы не растеряться на приёме в женской консультации.

Вопросы, которые можно задать при первом приёме

При первом визите женской консультации беременную не всегда сразу ставят на учёт (это зависит от срока, на котором она обратилась). Тем не менее в это посещение у будущей мамы может возникнуть немало вопросов:

  1. Сколько времени обычно занимает приём? В зависимости от этого женщина планирует список вопросов, которые каждый раз можно обсудить с врачом, чтобы доктор успел ответить на них максимально подробно.
  2. Возможно ли мне записываться на прием во второй половине дня, как это можно сделать? Это важно, поскольку многих беременных приступы токсикоза одолевают именно в утреннее время. Поэтому им предпочтительнее посещать женскую консультацию во вторую смену.

Некоторые беременные мучаются токсикозом именно по утрам — им будет удобно посещать консультацию во второй половине дня

Нужно выяснить, что необходимо брать с собой на каждый приём

Интересно, сколько раз беременной положено проходить УЗИ-исследование

Многие беременные не знают, можно ли им ехать на море

Не все знают, можно ли беременной летать на самолёте

Конечно, во время самого первого посещения гинеколога не нужно забрасывать его огромным количеством вопросов. Главное — выяснить именно организационные моменты. Кроме того, важным является установить эмоциональный контакт с доктором, ведь с ним придётся контактировать долгие месяцы.

Когда 10 лет назад я во время беременности наблюдалась у гинеколога, мне не хватало именно его эмоциональной поддержки. Врач была сдержанной, даже немного надменной, сообщала только необходимые сведения вроде результатов анализов. Ответы на свои вопросы мне было легче искать на просторах интернета.

Вопросы в процессе дальнейших посещений

  1. Положен ли мне перевод на «лёгкую работу»? Конечно, это имеет смысл спрашивать, если будущая мама работает в государственном учреждении, официально трудоустроена. Ведь для работодателя частника такая справка ничего не значит.
  2. Вредно ли для плода постоянное излучение компьютера, манипуляции с принтером, сканером (опять-таки если работа женщины с этим связана)?

Врач должен объяснить беременной, вредно ли ей работать за компьютером

Некоторые беременные не знают, принимать ли им витамины, считая, что они и так полноценно питаются

Обязательно нужно выяснить, какой препарат можно принять при головной боли, изжоге, запоре и пр

Конечно же, будущей маме хочется выглядеть привлекательно, но она не знает, можно ли ей делать макияж, маникюр, эпиляцию и пр

Конечно же, женщина, беременная вторым или третьим ребёнком, прекрасно знает ответы на многие эти вопросы. Но для тех, кто ожидает первенца, они чрезвычайно важны.

Для беременной женщины, особенно ожидающей первого ребёнка, важно получать от гинеколога ответы на все свои вопросы. Это поможет избавиться от ненужного беспокойства, развеивать все возникающие сомнения. Не нужно стесняться спрашивать о различных вещах, даже если они кажутся глупыми или нелепыми. Хороший врач отнесётся к этому с пониманием. Если же доктор постоянно раздражается, возможно, стоит сменить его на более доброжелательного.

Источник



Первый прием у гинеколога при беременности

Один из самых волнительных и ответственных периодов в жизни каждой женщины – это ожидание рождения малыша. Во время беременности будущая мама должна заботиться о своем здоровьем, т.к. её состояние полностью отражается на развитии плода. Многие девушки не знают, что делать, после того как увидели на тесте две заветные полоски. В первую очередь, конечно же, следует записаться на первый прием к гинекологу. При беременности осмотр этого врача просто необходим, он будет следить за вашим самочувствием и состоянием вашего ребенка.

Специалисты, работающие в клинике «А-медик» всегда готовы оказать вам необходимую медицинскую помощь. В нашем штате есть опытные врачи-гинекологи, в совершенстве владеющие различными методиками диагностики и лечения. Не стоит откладывать гинекологический осмотр из-за своих волнений и страхов. Мы подготовили для вас статью о том, какие мероприятия обычно проводятся на первом приеме у гинеколога, как можно к ним подготовиться, и почему этого врача не стоит бояться, а с ним нужно дружить.

Подготовка к осмотру у гинеколога при беременности.

Многие женщины еще до беременности избегают посещения кабинета гинеколога, у каждой есть на это свои причины. Но в период ожидания рождения малыша они невольно становятся частыми посетителями различных медицинских учреждений. Безусловно, первый прием у гинеколога при беременности – это ответственное мероприятие для каждой будущей мамы и чтоб результат от обследования был хорошим, к нему необходимо подготовится.

  • Во-первых, вам следует вспомнить об особенностях своего менструального цикла. Когда в последний день у вас были месячные, сколько они длились, были ли у вас болезненные ощущения и т.д.
  • Во-вторых, врач обязательно заведет на вас личную медицинскую карту, в которой будет указывать данные о вашем здоровье и состоянии плода. Гинекологу необходимо будет узнать о перенесенных вами заболеваниях, инфекциях, вредных привычках и т.д.
  • В-третьих, специалист спросит вас о вашей половой жизни, возраст в котором вы начали её вести, количество партнеров, принимали ли вы когда-нибудь оральные контрацептивы и пр.
  • В-четвертых, гинекологу также важна информация о ваших предыдущих беременностях (если они были), как они закончились (роды, аборт, выкидыш), сколько у вас детей.

Мы перечислили основные темы, которые будут затронуты на первом приеме у гинеколога. Чтобы не забыть о каких-то вопросах, которые вы хотите задать врачу, запишите их в блокнот и возьмите его с собой. Обычно многие будущие мамочки начинают вести специальный ежедневник, в котором отмечают всю важную информацию касательно своей беременности.

Также мы подготовили для вас небольшой список рекомендаций, который поможет вам правильно собраться на гинекологический осмотр:

  • Не следует проводить спринцевание перед осмотром, достаточно будет просто принять душ, без использования парфюмированных средств, гелей и дезодорантов для интимной гигиены.
  • Не стоит перед приемом обривать промежность, т.к. это может привести к появлению раздражения, что в свою очередь затруднит осмотр.
  • Исключите половые контакты за несколько суток до визита к гинекологу.

Постарайтесь расслабиться, и осмотр пройдет комфортно для вас. Если вас что-то беспокоит, обязательно сообщите об этом врачу. Выбирайте удобное для вас время обследования, администратор клиники «А-медик» поможет вам сориентироваться и записаться на необходимый вам день приема.

Что входит в первый прием у гинеколога при беременности?

Нормальная беременность в среднем длится около 40 недель, и за это время вам не однократно придется посещать гинеколога, но первый прием всегда будет волнительным. Записаться на обследование к данному специалисту рекомендуется на 6-8 неделе беременности. У женщины всегда есть два варианта – это встать на учет в женскую консультацию по месту прописки или наблюдаться в платной клинике. Что выбрать решать только вам. Первый прием у гинеколога в клинике «А-медик» проходит в несколько этапов, о каждом расскажем более подробно.

На этом этапе гинеколог проводит опрос. Какие именно вопросы он будет задавать, мы описали в предыдущем блоке. Полученную информацию он записывает в вашу личную карту. Также если у вас есть результаты гинекологических обследований или ультразвуковых исследований из других клиник, вы можете принести их с собой. Не забудьте сообщить гинекологу о наличии у вас аллергических реакций (если они есть), хронических заболеваний, травм, перенесенных операциях и пр. Это поможет врачу увидеть полную клиническую картину и в дальнейшем составить для вас индивидуальный план ведения беременности.

Читайте также:  Доктор Агапкин или Доверяй но проверяй

В завершении опроса, врач измерит ваши физиологические данные: рост, вес, обхват живота, размеры таза и высоту стояния дна матки.

Затем специалист пригласит вас разместиться на гинекологическом кресле. Начинается осмотр с бимануального исследования, врач оценивает состояние шейки матки и яичников, стенок влагалища, берет мазок. Чтобы получить более полную информацию о здоровье половых органов женщины, гинеколог использует влагалищное зеркало. За все время приема, введение данного устройства оказывается самым неприятным моментом. Но врач старается выполнять все манипуляции аккуратно и деликатно, т.к. понимает, что пациентка находится в положении.

Выдача направлений на сдачу анализов, рекомендации.

При постановке на учет женщине придется сдать большое количество анализов. В первую очередь врач возьмет мазок на флору, благодаря ему можно выявить наличие воспалительного процесса, некоторые половые инфекции. Даже если результаты будут хорошими, на протяжении всей беременности вам придется сдать этот анализ неоднократно.

Вот неполный список тех лабораторных анализов, которые вам предстоит сдать:

  • общий анализ крови и мочи,
  • биохимический анализ крови,
  • анализ крови на TORCH-инфекцию (токсоплазмоз, краснуха, цитомегаловирус, герпес),
  • анализ крови на ВИЧ, гепатиты В и С,
  • анализ на определение группы крови и резус-фактора и т.д.

Также специалист может дать направление пациентке на ультразвуковое исследование (УЗИ). Пройти все необходимые обследования и сдать анализы вы можете в клинике «А-медик». В завершении осмотра у гинеколога, врач озвучивает необходимые рекомендации беременной, возможно, назначит пропить витаминный курс, даст направление к более узким специалистам.

Стоимость первичного осмотра у гинеколога при беременности.

Прием у гинеколога при беременности очень важен, и игнорировать его не стоит. Во многом здоровье малыша зависит и от вашего самочувствия. Данный специалист будет сопровождать всю вашу беременности, он сможет своевременно определить наличие угрозы плоду или вам, и быстро предпринять необходимые меры. А чтобы эта помощь была квалифицированной, следует выбирать опытных врачей и проверенные клиники. Многопрофильный медицинский центр «А-медик» отвечает за качество предоставляемых услуг! Стоимость консультации гинеколога при беременности составляет всего 900 рублей, цена повторного осмотра значительно меньше – 750 рублей.

Источник

Может ли гинеколог определить? 10 ответов на женские вопросы

Прием врача-гинеколога вызывает множество вопросов и беспокойств у женщин всех возрастов. Особый интерес у женщин вызывают вопросы, может ли гинеколог определить какое-либо заболевание или состояние во время осмотра или УЗИ.

Стоимость услуг в нашей клинике

Прием гинеколога с высшей категорией 1000 руб.
Консультативный прием врача по результатам анализов, по результатам УЗИ 500 руб.
Расширенная кольпоскопия 1500 руб.
Амино-тест на бактериальный вагиноз 300 руб.
Медикаментозный аборт (все включено) 4500

Может ли гинеколог определить беременность на раннем сроке?

Подтвердить беременность во время осмотра врача можно, начиная с 5-6 недель. Именно к этому сроку происходят изменения в организме, способные указать на беременность – шейка матки становится отечной, а также смещается к центру матки, изменяется цвет слизистой оболочки, матка начинает увеличиваться в размерах.

Может ли гинеколог определить, девственница перед ним или нет?

Это один из самых распространенных вопросов, который интересует многих девушек. При осмотре пациенток старше 14 лет врач обязательно интересуется, были ли у нее половые контакты.

У тех девушек, кто еще не ведет половую жизнь, при осмотре можно увидеть девственную плеву. Однако ее отсутствие вовсе не означает, что девушка вступала в половую связь. У некоторых девственная плева может отсутствовать с рождения.

Может ли гинеколог определить, когда был последний половой контакт?

В настоящее время современная медицина не располагает средствами для определения даты последнего полового контакта женщины. Однако если во время приема врача планируется забор гинекологических мазков, необходимо воздержаться от полового акта на 2-3 дня, чтобы избежать присутствия микрофлоры партнера во влагалище.

Может ли гинеколог определить рак шейки матки при осмотре?

Во время осмотра врач может заподозрить онкологическое заболевание по характерным признакам. Однако поставить точный диагноз можно только после дополнительных исследований.

Если у гинеколога возникло подозрение на рак шейки матки, он направляет пациентку на УЗИ матки, МРТ, биопсию, берет мазок на онкоцитологию.

Может ли гинеколог определить точный срок зачатия?

Во время осмотра врач может лишь предположить примерный срок зачатия, исходя из размеров матки и даты последней менструации. Наиболее точный ответ дает УЗИ. На ранних сроках, когда эмбрион развивается согласно нормам (при отсутствии патологий), можно определить дату зачатия с точностью до одного дня.

Может ли гинеколог определить воспалительное заболевание при осмотре?

В процессе осмотра врач может обратить внимание на специфические признаки воспалительного процесса – покраснение слизистой, выделения, отек. Чтобы определить причину воспаления и назначить эффективное лечение, гинеколог берет мазок из влагалища.

Врачи, к которым можно записаться по этому вопросу
Денежкина Наталья
Варфоломеева Оксана
Решанова Людмила

Может ли гинеколог определить, как скоро начнется менструация?

Опытный врач во время осмотра может заметить скорое наступление нового менструального цикла по характерным признакам. Однако если требуется более точная информация, для определения даты менструации используется УЗИ. С его помощью можно определить скорое начало менструации с точностью до 1-2 дней.

Может ли гинеколог определить эрозию шейки матки?

Как правило, во время осмотра врач видит признаки эрозии. Однако одного осмотра недостаточно, чтобы поставить такой диагноз. Для уточнения предположений врача пациентке назначается УЗИ, кольпоскопия, а также лабораторные анализы.

Может ли гинеколог определить дату родов на поздних сроках беременности?

Далеко не всегда предположительная дата родов, которую врач вычисляет по дате последней менструации и УЗИ, совпадает с настоящей. На поздних сроках, как правило, проводится осмотр женщины для определения высоты дна матки и степени раскрытия шейки матки.

Все это может указать на приближающиеся роды, однако определить точную дату не всегда возможно.

Может ли гинеколог определить овуляцию?

Чаще всего для определения овуляции назначается ультразвуковое исследование – фолликулометрия. При осмотре врач может лишь предположить наступление овуляции по некоторым признакам, однако точный ответ даст только УЗИ.

Выводы

Опытный гинеколог во время осмотра может определить множество патологий и нарушений в работе органов репродуктивной системы женщины. Однако во многих случаях требуется дополнительная диагностика. Это позволит получить максимально точную информацию и выявить заболевания, которые не видны при обычном осмотре.

Источник

Ведение беременности. Какие вопросы вы должны задать своему врачу

  • постановка вовремя беременности фото

Ведение беременности – ответственный длительный процесс, который не каждая будущая мама готова доверить врачам женской консультации. К тому же многим женщинам удобнее посещать специалиста по субботам или в вечернее время, чтобы не отрываться от работы. Именно поэтому сегодня ведение беременности в частном медицинском центре является приоритетным выбором большинства.

Сколько раз нужно посещать врача при беременности?

Регулярные посещения акушер-гинеколога в Майя Клиник во время беременности, не прихоть вашего личного врача, а требования Всемирной Организации Здоровья. Причем, в разных странах, количество обязательных дородовых визитов разное.

Например, в Грузии будущая мама на протяжении всей беременности встречается с гинекологом всего 4 раза, в Литве 5 раз, в Молдове – 6, Армении – 8, Казахстане 4-14 и в России 13-16 раз – в зависимости от состояния беременной.

Надо сказать, что в последнее десятилетие практически все приказы Министерство Охраны Здоровья Украины по акушерско-гинекологической помощи базируются на самых свежих рекомендациях Всемирной Организации Здоровья. То есть на уровне законодательной базы акушерско-гинекологическая служба Украины ни на шаг не отстает от мировой практики.

Читайте также:  Вопросы и задания Моделирование как метод познания

Другой вопрос, что в одних лечебных учреждениях есть материально-технические возможности и энтузиазм коллектива для работы «по-европейски», а иные – отстают.

В Украине приняты 8 — 9 обязательных визитов беременной к врачу, (8 — в период до 40 недель беременности и еще 1 на 41-й неделе, если роды так и не произошли).

Вы будете посещать врача:

  • 1 раз в месяц до 32 недель беременности;
  • 2 раза в месяц после 32 недели и до самых родов.

Еще раз подчеркнем, что это – минимально-необходимое число встреч с врачом при условии нормально протекающей беременности. В случае возникновения осложнений беременности количество встреч с доктором определяется индивидуально и зависит от физического и эмоционального состояния будущей мамы.

Постановка на учет при беременности. Первое посещение врача при беременности

Самый первый, волнительный визит, которые подтверждает наступление беременности должен состояться на сроке до 12 недель. Как правило он приходится на 5-6 неделю, когда женщина наблюдает длительное отсутствие менструации.

Что делает врач во время первого посещения беременной:

  • Оформляет всю необходимую медицинскую документацию и заведет вашу личную обменную карту.
  • Просит вас заполнить анкету с основной информацией о себе.
  • Проводит подробный опрос о вашем состоянии здоровья, в том числе уточняет наличие наследственных, хронических, гинекологических заболеваний. Также собирается информация о состоянии здоровья будущего отца.
  • Задает ряд вопросов, которые определяют факторы риска возникновения гестационного диабета.
  • Определяет предпосылки к развитию преэклампсии.
  • Определяет потребность в проведении генетической консультации.

Также, вашего врача могут заинтересовать условия труда, в которых вы находитесь. Если раньше вредными считались: работа у станка и деятельность, связанная с токсичными веществами, то сейчас среди опасных профессий оказались и бизнес-леди и продавцы, которые весь день проводят на ногах, и операторы, которые постоянно ведут общение по мобильной связи и многие другие.

Первое обследование должно быть очень тщательным.

  • Определение массы тела, роста и артериального давления.
  • Обследование таза: определяются размеры и оценивается форма таза.
  • Анализы крови: общий анализ крови, анализы на наличие инфекционных заболеваний (сифилиса, гепатита, вируса иммунодефицита человека (ВИЧ)) и иммунитета к краснухе.Определяется группа крови и резус.
  • Анализы мочи: проводится посев и химический анализ образца мочи.
  • Мазок из шейки матки: образцы ткани шейки матки исследуются на наличие рака шейки матки.
  • Анализ на наличие заболеваний, передающихся половым путём (ЗППП): одновременно с забором мазка берётся ещё один образец ткани шейки матки для исследования на наличие ЗППП (гонореи или хламидийной инфекции).
  • Могут проводиться и другие анализы, в зависимости от состояния женщины. Если женщина резус-отрицательная, определяется наличие антител к резус-фактору. Они могут быть опасны для резус-положительного плода и даже вызывать его гибель. Если антитела у беременной женщин обнаруживаются достаточно рано, плод можно защитить.

Для чего используется узи

УЗИ используется с целью:

  • Определения пола плода на 14-ой неделе,
  • Определения количества плодов,
  • Выявления аномалий (предлежание плаценты, аномальное положение плода),
  • Установления срока беременности и контроля её протекания,
  • Выявления аномалий плода (иногда),
  • Отслеживания расположения инструментов при некоторых процедурах, например, отборе антенатальных анализов.

В конце беременности УЗИ может проводиться для обнаружения преждевременного разрыва оболочек, окружающих плод и околоплодные воды.

Источник

Вопросы гинекологу при беременности может быть

  • Биохимический скрининг I триместра — это анализ крови, который беременная сдает примерно на 10-й неделе беременности, чтобы определить уровень PAPP-A и свободного b-HCG в крови матери. Для более точных результатов этот анализ комбинируется с ультрасоноскопией плода на 12-13-й неделе. Чтобы результаты скрининга были более точными, важны точный срок беременности, вес и возраст беременной, потому что с учетом этих показателей и результатов исследования при помощи компьютерной программы рассчитывается риск синдрома Дауна.

  • «Плохие» результаты биохимического скрининга еще не означают, что у плода действительно есть какая-то врожденная патология. Результаты лишь показывают риск. Например, высоким риском считается результат 1:50, и это означает, что из 50 женщин у одной может быть плод с генетическим заболеванием. Если биохимический скрининг и ультрасоноскопия I триместра констатируют повышенный генетический риск, беременная направляется на дополнительное обследование к генетику.
  • Во время беременности в яичниках работает так называемое желтое тело, которое производит прогестерон — гормон, оберегающий беременность. Иногда случается так, что вокруг этого желтого тела во время беременности образуется киста. Такие кисты, как правило, сами по себе постепенно рассасываются до 16-й недели, и оперируют их редко — только в том случае, если кисты очень большие. На развитие плода эти кисты, как правило, не оказывают никакого плохого влияния. За размером кисты позволяет следить ультрасонография. Окончательное решение, что и как делать с кистой, примет ваш врач, оценив и другие факторы.
  • Да, в клинике Premium Medical можно сделать 4D USG. Это не влияет ни на протекание беременности, ни на плод и позволяет получить анатомическое изображение плода, рассмотреть личико (челюстные аномалии), патологии костей, работу сердца и др.
  • Сердечные тоны плода начиная примерно с 12-й недели можно прослушать через живот матери так называемым допплером. Ранее это делали стетоскопом. Таким образом врач слышит, насколько быстра сердечная деятельность плода, ритмична ли она. Такая проверка проводится при каждом визите. В конце беременности сердечные тоны плода могут быть записаны на бумажную ленту — это называется кардиотокография (KTG).

  • Вам нужно понять, почему вы боитесь родов. Лучше всего здесь поможет совет профессионала — говорите со своим врачом, с психологом, посещайте подготовительные занятия. Мы всегда боимся неизвестного, а знание помогает преодолевать страхи. Если вы боитесь боли, то говорите с врачом о возможности эпидуральной анестезии. Если вы боитесь одиночества, ищите возможности рожать вместе с выбранным вами врачом, акушеркой или «духовной акушеркой». Если к этому нет серьезных препятствий, то легкие естественные роды — самый лучший способ произвести ребенка на свет (это лучший способ и для матери, и для ребенка).
  • Отвечает гинеколог Premium Medical, специалист по родам Гита Руттаса.

  • Будущие матери весь срок беременности должны иметь в виду, что целью беременности являются роды, и к достижению этой цели нужно готовиться весь период беременности. Очень важно во время беременности быть физически активной и соблюдать сбалансированную, легкую диету. Уже не считается, что беременная должна «есть за двоих». Это, конечно, мечта женщины — есть все, что хочется, без последствий, но неправильно выбранное питание скажется именно во время родов, а также отразится на фигуре женщины после родов. Во время беременности каждый день женщина должна получать дополнительно только 200 калорий, что равняется одной миске зерновых продуктов. Роды требуют от женщины не только физических усилий, но и много эмоций, поэтому эмоционально подготовиться очень важно. Будущая мать должна набраться спокойствия и решимости в подготовке к важному событию. Чем больше беременная осознает процесс родов, тем легче они получаются. Неизвестное пугает нас, а знание уменьшает страх.

Во время беременности нужно стараться установить эмоциональную связь с малышом, мать должна чувствовать себя с ним как единое целое, это поможет ей при родах подчиниться своим инстинктам. Эмоциональной связи можно добиться, если регулярно разговаривать с ребенком, положив одну руку на живот в том месте, где находится головка плода, а второй рукой поглаживать живот и разговаривать. Малыш начинает слышать уже с 14-й недели беременности. Можно слушать свою любимую музыку и ее же проигрывать и во время родов, что поможет создать приятную атмосферу.

  • Чтобы физически подготовить свое тело к родам, нужно соблюдать диету. Услышав это, многие будущие мамочки, возможно, нахмурятся, но это печальная истина. Период беременности не предусмотрен для того, чтобы лакомиться всем, чего душа пожелает. Современные продукты питания обладают высокой энергетической ценностью и очень соблазнительно оформлены, удержаться от их употребления сложно. Если очень хочется, время от времени можно себе позволить какое-нибудь лакомство, но соблюдая меру. Беременным нужно стараться исключить из рациона продуты с пшеницей и рафинированными углеводами, которые, к несчастью, присутствуют в десертах, шоколаде, хлебе, печенье и др. Продукты, содержащие пшеницу, приводят к задержке воды в организме, что может способствовать отеку тканей влагалища и помешать легкому открытию и расширению шейки матки. Если отказаться от пшеничных продуктов, организм будет лучше усваивать железо, и железосодержащих препаратов придется принимать меньше. Нужно стараться раз в день есть мясо с салатом, что поможет избежать анемии — нехватки железа. В случае анемии ткани получают меньше кислорода и не могут полноценно работать, а при родах необходимо очень много энергии. Нужно стараться сократить также употребление сахара и сахаросодержащих продуктов. Могут быть дни, когда вы чувствуете себя недовольной и сердитой оттого, что не можете есть все и сколько хочется, но нужно помнить, что компромисс, на который вы идете сейчас, оправдается в будущем.

Читайте также:  Вопросы по сварке на собеседовании

Здоровое питание нужно обязательно комбинировать с физической активностью. Многие женщины с наступлением беременности сокращают физическую активность. В самом начале беременности это закономерно, так как возможны слабость, тошнота и другие явления, препятствующие физической активности. Однако, если мешает всего лишь лень, не стоит ей предаваться. В период беременности женщина стремительно набирает вес, и он становится большой нагрузкой на кости и суставы. Правильное питание поможет не набрать лишние килограммы, а повседневная физическая нагрузка позволит не чувствовать себя «шариком». Очень рекомендованы прогулки. Во время прогулки при каждом шаге двигается головка ребенка, что может растягивать шейку матки. Желательно ходить ритмичным шагом, но без ускоренного дыхания, чтобы прогулка не ощущалась как трудность. Прогулка вдоль моря или по сосновому лесу поможет достичь покоя и внутренней гармонии. Во время беременности рекомендуются плавание и водная аэробика. Плавание помогает ребенку занять правильную позу, а также разгружает суставы беременной, это отличная нагрузка для системы кровообращения. Гимнастика для беременных — это также хороший способ под руководством специалиста повысить свою физическую выносливость. Чтобы роды были легкими, важно, чтобы суставы в районе нижней части спины, поясницы и копчика были подвижными.

  • Процесс родов очень зависит от психоэмоционального состояния женщины. Возникший страх перед родами можно преодолеть, читая позитивные рассказы о родах, знакомясь с опытом других женщин. Иногда ободрение можно получить от матери, чей опыт в родах был положительным. Рекомендуется не читать в интернете ничего о тяжелых, неудачных родах. Страх — основное препятствие для легких родов, потому что он освобождает адреналин, сводящий мышцы — это может остановить раскрытие шейки матки и помешать эффективным схваткам. Уменьшить беспокойство и страх помогут упражнения по правильному дыханию.

Правильное дыхание в процессе родов отвлечет внимание от боли и улучшит снабжение кислородом матери и ребенка. Рекомендуется освоить диафрагмальное дыхание. Сядьте на стул или встаньте, выпрямив спину, если хотите, можно и прилечь на пол, важно, чтобы основание было жестким. Положите одну руку на грудь, вторую на живот, медленно вдыхайте через нос, считая до четырех. Старайтесь как бы протолкнуть в живот воздух, который вдыхаете — живот поднимается, как шарик. Вы чувствуете, что положенная на живот рука поднимается. Медленно выдыхайте через рот, считая до шести. Легкое нажатие руки на живот может помочь диафрагме опуститься. Упражнение рекомендуется выполнять по крайней мере 1-2 раза в день ежедневно. Только так организм научится распознавать релаксирующее воздействие дыхания. Глубокое дыхание положительно влияет на вегетативную нервную систему, уменьшает симптомы тревоги и не позволяет им нарастать. Учтите, что при этом дыхании выдох всегда должен быть длиннее, чем вдох.

  • Роль мужчины заключается в том, чтобы поддерживать — как эмоционально, так и физически, особенно если у женщины плохие отношения с матерью, от которой она должна черпать позитивный опыт и ободрение. В таком случае желательно, чтобы эту роль выполнял партнер.

  • Отвечает косметолог Premium Medical Марина Ткаченко

  • Чтобы избежать образования растяжек, нужно своевременно подумать об уходе за кожей в период беременности. Профилактический уход за кожей — самый эффективный способ избежать растяжек и других проблем. Важно умело использовать ресурсы, которые уже есть в нас, чтобы не пришлось затем справляться с проблемой искусственным способом. В основе профилактики лежит здоровый образ жизни.

Здоровое и сбалансированное питание является первым шагом к хорошему самочувствию и внешнему виду. Организм, принимая здоровую пищу, получает все необходимые ему витамины и питательные вещества, витамины A, D3, E, а жирные кислоты omega-3 и omega-6 позаботятся о состоянии кожи. Чтобы быть уверенной в том, что ее рацион сбалансированный и полноценный, женщина может сходить на консультацию к специалисту по питанию, который более углубленно расскажет о принципах правильного питания. Если все же придется дополнительно принимать витамины, об этом обязательно сообщит врач, который следит за вашим состоянием здоровья. Очень важно также пить достаточное количество воды, чтобы организм полноценно функционировал и коже обеспечивался нужный уровень увлажнения.

Так как полученные витамины и питательные вещества в основном тратятся на нормальное функционирование организма, на долю кожи их остается совсем немного. Основная функция кожи — защитная, поэтому мы должны дополнительно помогать ей находиться в хорошей форме, используя различные косметические средства. Уже с первых месяцев беременности рекомендуется мазать тело кремом или маслом для тела. Предложение средств по уходу за телом очень широкое, можно покупать специальные кремы против растяжек, однако для этого подходит также питательный и увлажняющий крем, которым мы пользуемся повседневно. Самое важное — не только наложить на тело крем или масло, но и тщательно вмассировать его, уделив процессу больше времени и внимания. Так вы ухаживаете и проявляете любовь не только к будущему ребенку, но и к своему телу.

  • Если растяжки все же образовались и есть желание их уменьшить, желательно делать это как можно скорее, пока растяжки сравнительно свежие и легче поддаются коррекции. Если вы кормящая мать, перед проведением любых косметических процедур нужно проконсультироваться со своим врачом.

Одна из самых распространенных процедур для уменьшения растяжек — это массаж тела. В зависимости от вида массажа он поможет после родов восстановить эластичность кожи, укрепить мускулатуру, стимулировать кровообращение кожи, что в свою очередь способствует образованию коллагена. Для улучшения тонуса кожи рекомендуются обертывания, вакуумный массаж, лимфодренажный массаж, пилинг тела (AHA, химический и абразивный пилинг) поможет уменьшить образовавшиеся растяжки. Нужно учесть, что эти процедуры проводятся курсом, одного или двух раз будет недостаточно. Также процедуры для тела нужно комбинировать с регулярной физической активностью (прогулки, плавание в бассейне, лечебная гимнастика) и сбалансированным, здоровым питанием.

Нередко для уменьшения растяжек используется мезотерапия тела. Это подкожные инъекции натуральных, биологически активных веществ, которые стимулируют самовосстановление кожи, способствуют ее эластичности и тонусу. В процедуре используются микроиглы, при помощи которых под кожу вводятся экстракты растительного и животного происхождения, витамины, аминокислоты и минеральные вещества, которые в виде инъекций воздействуют намного эффективнее, чем традиционные косметические средства. Попадая под кожу, активные вещества воздействуют на определенные места — мезотерапевтические препараты вводятся в малых дозах именно в проблемные зоны. В зависимости от желаемого эффекта можно выбрать различные мезотерапевтические коктейли. Эта процедура проводится курсом, а затем желательна профилактика — повторение процедуры через каждые 3-6 месяцев.

Источник