Зарплата зависит от результатов Чем оправдана жесткость спортивных тренеров в отношении к воспитанникам

«Зарплата зависит от результатов». Чем оправдана жесткость спортивных тренеров в отношении к воспитанникам

Уголовное дело возбудили в Наро-Фоминске против ударившего ребенка ногой по голове тренера кудо Ивана Кирилко. Мальчик, к счастью, не пострадал. «360» разбирался, нужны ли жесткие методы в воспитании юных спортсменов, из-за которых у родителей возникают конфликты с тренерами.

В марте 2018 года после спарринга в детской секции кудо в Наро-Фоминске сын Елены случайно отошел не в тот угол. Наставник подозвал к себе ребенка и резко ударил его ногой.

«Я растерялась. Для меня это было шоком, и я не понимала, как реагировать на такие вещи. После тренировки сын не плакал, не задавал вопросов, хотя понимал, что что-то произошло», — рассказала «360» женщина.

Ребенка обследовали медики. К счастью, от серьезных травм его спас шлем. Видеоролик с инцидентом разместили в соцсетях, переслали родителям и отправили в Федерацию кудо. Писать заявление в полицию они отказались, просто хотели добиться увольнения Кирилко. Сам тренер, встречаясь с родителями избитого мальчика, делал вид, что ничего не произошло. Правда, кто-то все же известил правоохранителей и Елене с супругом пришлось рассказать о случившемся.

Уголовное дело

В пресс-службе Федерации кудо сообщили об отстранении тренера от работы, а детский подмосковный омбудсмен Ксения Мишонова взяла это происшествие на контроль. Глава подмосковного Минспорта Роман Терюшков рассказал, что секция была коммерческой, организатором, владельцем и преподавателем которой, был Кирилко. «Секция кудо, о которой идет речь, была открыта тренером как частным лицом. Никаких соответствующих проверок ни компетенция тренера, ни условия занятий, ни программа не проходили», — сообщил он.

В региональном управлении Следственного комитета изучили информацию и возбудили уголовное дело о предоставлении услуг, не отвечающих требованиям безопасности. Следователи уже обратились в Наро-Фоминский городской суд с просьбой поместить мужчину под стражу. «Вину подозреваемый не признал, от дачи показаний отказался», — рассказали «360» в пресс-службе суда.

Правда, отец девятилетнего мальчика попросил прекратить уголовное дело, так как, по его мнению, Кирилко совершил дисциплинарный проступок и ему не стоит работать с детьми.

Без кнута и пряника спортсмена не будет

По словам президента Федерации спортивной борьбы России (ФСБР) Михаила Мамиашвили, если не брать во внимание этот случай, то в целом родителям «на тренировочном процессе делать нечего». Если они доверяют тренеру, рассказал он «360», и приводят ребенка в секцию, то не нужно вмешиваться в чужую работу. Когда Мамиашвили был начальником ЦСКА, то даже издал приказ, запрещающий родителям присутствовать на тренировках.

«К тому же родители некоторых детей лет до 12 не стеснялись ругать и даже применять к ним физическое воздействие. Это было ужасно. Тогда и издал приказ, запрещающий родителям приходить на тренировки. А что они дома делают — это уже их личное дело», — добавил президент ФСБР.

При этом он подчеркнул, что никакого рукоприкладства к детям на тренировках применяться не должно. Хотя не стал отрицать, что зачастую тренерские концепции могут включать в себя довольно жесткие дисциплинарные методы.

Не буду рассказывать, через что мне пришлось пройти под руководством моего первого тренера — человека, которого я безмерно уважаю и преклоняюсь перед ним. Уже сейчас у меня, взрослого человека, осталось к нему благодарности, как к родному отцу. И я убежден, не пройдя этот кнут и пряник, не научившись переступать через свои слабости и вызовы на пути, ни один спортсмен без тренера бы не состоялся

Михаил Мамиашвилиолимпийский чемпион.

Мамиашвили вспоминает что ему, например, не особо нравилось, когда тренер выгонял его тренироваться в семь утра на улицу зимой в -25 градусов. Особенно в конце сборов, «когда на теле нет ни одного места, которое бы не ныло, и апатия ко всему». А приходилось вставать и выполнять указания наставника, который «особой любви в тот момент не вызывал».

«Тем не менее параллельно с изнурительным трудом у тебя возникает чувство благодарности и ответственности перед тренером. Тренеры и спортсмены — сложный и единый организм», — добавил он.

Мамиашвили посетовал, что в настоящее время в России наблюдается проблема с хорошими детскими тренерами. Научить качать бицепс, пояснил он, может и робот. А серьезно увлечь ребенка спортом, стать учителем, наставником, вторым отцом способен только профессионал, а их все меньше и меньше. Вспомнил президент ФСБР и про нередко упрекаемую в жестоком воспитании подопечных тренера по художественной гимнастике Ирину Виннер.

«Но ее постоянные блестящие результаты не на пустом месте возникают. Если ты решил посвятить себя спорту, то надо доверять тренеру и соглашаться с его концепцией, идти по этому пути. Мне кажется, даже есть какая-то жесткая позиция тренера, но она продуманная, исходит из плана подготовки, желания помочь, то нужно и родителям, и спортсменам быть к этому готовым», — заключил Мамиашвили.

Родители сами детей не щадят

Президент Федерации каратэномичи России Александр Чичварин сообщил «360», что в профессиональном спорте родители, тренеры и дети работают на результат. В видах спорта с высокой конкуренцией, когда нужно тренироваться ежедневно по несколько часов, ребенок может сачковать, потому что такие условия ненормальны для детей.

Если тренер государственный, то его зарплата зависит от результатов. И он может начать отрываться, наседать на детей. Конфликты в спорте возникают довольно часто. Родители предъявляют претензии к тренерам. А некоторые сами не щадят своих детей. На соревнованиях я часто слышу, как после проигрыша отец ругает ребенка, порой подзатыльник даст

Александр Чичваринглава Федерации каратэномичи РФ.

Часто родители вменяют тренерам в вину проигрыши детей, пытаются реализовать свои детские мечты за счет ребенка. Из-за этого даже переводят их в другие секции. Кому-то не нравится, если тренировки направлены на комплексное развитие всех необходимых навыков и умений, а не только на освоение приемов, используемых на соревнованиях.

Иногда может возникнуть ситуация, когда для того, чтобы показать ученикам новый прием, тренер выбирает в партнеры одного из учеников. Если кто-либо из них совершает ошибку, то ребенок может получить травму. Такие случаи тоже становятся предметом для конфликтов. Поэтому родителям и ребенку всегда нужно доверять и слушать наставления тренера.

«Как-то я показывал новый прием и ребенок, который должен был стоять на месте, неожиданно сделал выпад вперед. И я случайно задел его по зубам. Совсем немного, и тем не менее. Я тут же извинился перед ним, потом объяснил все родителям. У них ко мне никаких претензий не было. Но мне это было очень тяжело пережить, я испытывал вину за тот случай», — заключил Чичварин.

Проблемы? К психологу

Экс-президент Федерации каратэ России Сергей Соколовский подтвердил «360», что в профессиональном спорте тренеры всегда предъявляют к ученикам повышенные требования к дисциплине и самоотдаче. Но все они не должны иметь ничего общего с насилием над детьми.

«Я сам был профессиональным спортсменом, четыре года занимался в ЦСКА, выступал за сборную Вооруженных сил. У нас была железная дисциплина. Мы все занимались с полной самоотдачей для достижения общего результата», — сказал Соколовский.

Во многих видах спорта, добавил экс-президент, работают хорошие спортивные психологи, которые помогают родителям и тренерам выстроить здоровые и правильные взаимоотношения, наладить взаимопонимание.

Источник

Результат зависит от тренера

Название, конечно, несколько утрировано, и каким бы хорошим не был тренер, человек, желающий добиться определенных результатов в спорте вообще и в фитнесе в частности, должен многое делать сам, переступая через «не могу» и «не хочу».

Тем не менее, тренер или инструктор – это очень важная составляющая любой тренировки. Именно он должен помочь, объяснить, направить и подбодрить человека, дать ему нужный настрой. Поскольку я являюсь достаточно активным посетителем групповых программ, то и рассказать хочется свою точку зрения на то, каким должен быть идеальный тренер групповых программ.

Групповые занятия пользуются заслуженной популярностью у членов фитнес-клубов, особенно, их женской половины. Объясняется это очень просто: во-первых, не у всех есть деньги на персонального тренера (все-таки индивидуальные тренировки стоят не так дешево), во-вторых, эти занятия всегда есть в наличии – покупаешь абонемент в клуб и ходишь на них сколько душе угодно, ну и в-третьих, далеко не всем нужны персональные тренировки – кому-то достаточно поддерживать себя в определенной форме и нет желания заниматься индивидуально, что, безусловно, хоть и более действенно, но может оказаться и более трудным, а кому-то просто хочется размяться и попрыгать под музыку в компании подруг.

Но при всем при этом не стоит сбрасывать со счетов эффективность групповых тренировок при правильном к ним подходе. Тут вполне можно сбросить лишний вес, подкачать мышцы, улучшить дыхалку, растяжку и координацию – главное – правильно подобрать себе занятия и тренера и, конечно, не забывать о других аспектах здорового образа жизни.

За несколько лет походов в клубы я успела побывать на силовых классах, пилатесах, степах, растяжке, интервале, йоге и некоторых других. Постепенно я пришла к выводу, что любое занятие может быть интересным и эффективным, если его ведет хороший тренер. Такой тренер, которого можно действительно назвать профессионалом – помимо владения техникой исполнения упражнений, он должен быть лидером, достаточно эмоциональным и харизматичным человеком. Среди посещаемых мной инструкторов было много интересных и хороших людей, но, к сожалению, хороший человек совсем не обязательно будет хорошим тренером.

Читайте также:  Терапевтические стратегии сегодня и завтра

Инструктор должен уметь хорошо обучать, т.е. в какой-то степени быть педагогом – ведь далеко не каждая, а особенно, не подготовленная посетительница, сможет правильно повторить упражнение сразу. Тренер должен разъяснять ошибки и добиваться того, чтобы их не было, причем делать это быстро – ведь вся аудитория нуждается во внимании. Многие из нас замечали, что иногда тебе что-то долго и упорно пытается объяснить один человек, а у тебя все равно не получается, а потом приходит другой – говорит несколько слов, что-то показывает, и все выходит на «ура» – лучше, когда в качестве тренера попадается этот «другой человек», способный вовремя найти нужный подход.

Помимо этого хороший тренер буквально заряжает аудиторию своей энергией, в итоге, ты делаешь больше, чем казалось, мог, а с тренировки уходишь не без труда, но с отличным настроением и пониманием того, что время потрачено не зря. Также тренер должен активно поощрять обратную связь – предлагать задавать вопросы и подробно на них отвечать.

В заключение хочется сказать, что не надо зацикливаться на одном-двух занятиях, особенно, если они не приносят должного удовлетворения и результата. В каждом фитнес-клубе проходит множество групповых тренировок, которые ведут разные люди – стоит сходить если не на каждую, то на многие из них. Кто знает, что именно придется вам по душе? И не надо думать, что если вам не нравился, например, пилатес, в предыдущем клубе или у другого тренера, то он не понравится вам и у нового инструктора. Не надо игнорировать занятия, не побывав на них!

Источник

Роль тренера в тренировочном процессе
статья на тему

Тренер — одна из самых уважаемых профессий в мире. Попасть в нее может быть довольно сложно, но в случае больших успехов на таком поприще, материальное вознаграждение будет полностью соответствовать затраченным усилиям.

Любой тренер — прежде всего педагог. Профессия тренер является комплексной в полном смысле этого слова. Часто приходится усердно работать не только над совершенствованием физиологических показателей спортсмена, но и формировать личность, понятия об ответственности, командном духе, спортивной этике и так далее. Особенно это касается тренеров детских и юношеских команд и сборных, где к привычной деятельности тренера добавляются воспитательная и педагогическая составляющая

Тренер — это «эталон», который стремится превзойти каждый спортсмен. И именно тренеры доказывают, что ничего невозможного в спортивном мире не существует, ведь главное — это труд и сила воли, над совершенствованием которых они работают каждый день.

На современном этапе, неоспоримым авторитетом для спортсмена или команды является тренер, поэтому ему часто приходится играть роль психолога для своих подопечных. Он создает психологический климат в команде, поддерживает ее, мотивирует к новым достижениям, психологически готовит ее к соревнованиям и выступлениям.

Спортсмен, особенно юный, требует постоянной мотивации и эмоциональной поддержки. А это возможно лишь в том случае, если сам наставник на 100% заинтересован в результате, а не в, скажем так, заработке. Тренер проводит с учеником большое количество времени и оказывает влияние на его поведение, эмоциональное состояние, веру в собственные силы и настрой. Очень важно разобраться в психологии спортсмена, найти индивидуальный подход и общий язык. Ведь то, что подходит одному, может совершенно не подойти другому.

Важно уметь взаимодействовать на тренировке, уточнять если что то не понятно, не стесняться предлагать свои варианты решения той или иной проблемы.

Грамотный тренер всегда выслушает своего подопечного, попробует донести информации и повторив элементарное несколько раз, при этом контролируя свои эмоции и оставаясь абсолютно спокойным. Важно иметь доверие, если спортсмен боится тренера или наоборот не признает его авторитета, то полноценных тренировок не будет.

Бывают, что тренер срывается на крик и ругань, что указывает на неумение донести информацию ученику под тем углом, под которым её видит именно этот спортсмен, по той или иной причине не воспринимающий её так, как видит её наставник.

И важно чтобы была вера тренера в своего спортсмена. Она должна быть непоколебима, ведь этой веры в поражений должно хватить на двоих. Большинство спортсменов очень привязаны к своим наставникам и тонко чувствуют неискренность, сомнения или же незаинтересованность. Это на психологическом уровне блокирует позитивный настрой и часто приводит к разочарованию в своих силах или в своём учителе.
Тренер буквально живёт успехами своего спортсмена, всегда стремится к совершенствованию и безгранично верит в него, когда чувствуешь, что для него ты всегда лучший, то эмоциональный подъем, нацеленность на победу и вера с собственные силы сносят всё, что стоит на пути к пьедесталу.

Скачать:

Вложение Размер
rol_trenera_v_trenirovochnom_protsesse.docx 13.46 КБ

Предварительный просмотр:

Роль тренера в тренировочных процессах

Тренер — одна из самых уважаемых профессий в мире. Попасть в нее может быть довольно сложно, но в случае больших успехов на таком поприще, материальное вознаграждение будет полностью соответствовать затраченным усилиям.

Любой тренер — прежде всего педагог. Профессия тренер является комплексной в полном смысле этого слова. Часто приходится усердно работать не только над совершенствованием физиологических показателей спортсмена, но и формировать личность, понятия об ответственности, командном духе, спортивной этике и так далее. Особенно это касается тренеров детских и юношеских команд и сборных, где к привычной деятельности тренера добавляются воспитательная и педагогическая составляющая

Тренер — это "эталон", который стремится превзойти каждый спортсмен. И именно тренеры доказывают, что ничего невозможного в спортивном мире не существует, ведь главное — это труд и сила воли, над совершенствованием которых они работают каждый день.

На современном этапе, неоспоримым авторитетом для спортсмена или команды является тренер, поэтому ему часто приходится играть роль психолога для своих подопечных. Он создает психологический климат в команде, поддерживает ее, мотивирует к новым достижениям, психологически готовит ее к соревнованиям и выступлениям.

Спортсмен, особенно юный, требует постоянной мотивации и эмоциональной поддержки. А это возможно лишь в том случае, если сам наставник на 100% заинтересован в результате, а не в, скажем так, заработке. Тренер проводит с учеником большое количество времени и оказывает влияние на его поведение, эмоциональное состояние, веру в собственные силы и настрой. Очень важно разобраться в психологии спортсмена, найти индивидуальный подход и общий язык. Ведь то, что подходит одному, может совершенно не подойти другому.

Важно уметь взаимодействовать на тренировке, уточнять если что то не понятно, не стесняться предлагать свои варианты решения той или иной проблемы.

Грамотный тренер всегда выслушает своего подопечного, попробует донести информации и повторив элементарное несколько раз, при этом контролируя свои эмоции и оставаясь абсолютно спокойным. Важно иметь доверие, если спортсмен боится тренера или наоборот не признает его авторитета, то полноценных тренировок не будет.

Бывают, что тренер срывается на крик и ругань, что указывает на неумение донести информацию ученику под тем углом, под которым её видит именно этот спортсмен, по той или иной причине не воспринимающий её так, как видит её наставник.

И важно чтобы была вера тренера в своего спортсмена. Она должна быть непоколебима, ведь этой веры в поражений должно хватить на двоих. Большинство спортсменов очень привязаны к своим наставникам и тонко чувствуют неискренность, сомнения или же незаинтересованность. Это на психологическом уровне блокирует позитивный настрой и часто приводит к разочарованию в своих силах или в своём учителе.
Тренер буквально живёт успехами своего спортсмена, всегда стремится к совершенствованию и безгранично верит в него, когда чувствуешь, что для него ты всегда лучший, то эмоциональный подъем, нацеленность на победу и вера с собственные силы сносят всё, что стоит на пути к пьедесталу.

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Роль тренера в тренировочном процессе спортсменов.

Роль тренера думаю что результат на тренировках по большей части зависит от тренера. В общем всё вроде бы точно. Допустим, некоторые спортсмены лечится у врача. И будет результат или нет- зависит от т.

Роль тренера в тренерском процессе спортсмена

Задача тренера- грамотный отбор и подготовка спортсмена, точное определение долговременных целей и кратковременных задач, организация качественного, эффективного многолетнего тренировочного процесса.Б.

Роль тренера в тренерском процессе спортсмена

Задача тренера- грамотный отбор и подготовка спортсмена, точное определение долговременных целей и кратковременных задач, организация качественного, эффективного многолетнего тренировочного процесса.Б.

Роль деятельности тренера связано с целью, стоящей перед ним,- достижение его учениками высокого спортивного мастерства в результате многолетней тренировки. Роль тренера-это постоянное общение со свои.

Роль тренера

Как и многие в детстве, я строила планы на жизнь. Мечтала кем я стану в жизни. О профессии тренера я даже не задумывалась. Конечно, хотелось быть кем-то значимым, успешным и уважаемым. Например, враче.

Для меня роль тренера это прежде всего создать особую семью. Сделать особую атмосферу для детей, чтобы у них всегда было желание приходить на тренировку. Для меня это будет огромным опытом, и еще узна.

Сложно быть тренером — нужно отлично ориентироваться во многих областях знаний! Всегда постоянная и кропотливая работа над собой по самоусовершенствованию. Всегда следует быть в курсе педагогических.

Источник

Занятия с тренером: отзывы, преимущества, эффективность. Индивидуальные занятия фитнесом с тренером

Любой современный гражданин, как единица общества, сегодня стремится следовать тем тенденциям развития социума, которые диктует нынешняя мода. На данном этапе модно вести личную страницу хотя бы в одной из социальных сетей – вот люди в них активно и регистрируются, заводя аккаунты в «Инстаграме», профили в «Одноклассниках» и страницы во «Вконтакте». Также мода диктует необходимость следовать текущим трендам: к примеру, сегодня каждый второй пользователь интернет-сети – блогер. И вот пятидесятилетняя женщина, которая, впервые в жизни увидев кнопочный мобильник десять лет назад, еще восхищалась достижениями технических разработок, сегодня уже ведет личный блог на кулинарную тематику и рассказывает своим подписчикам о том, как испечь на Пасху вкусные и сладкие куличи.

Но еще более абсурдно выглядит соблюдение теперешних условностей и стремление подражать большинству. Человеческий разум сегодня настолько забит всякой чепухой, чьими-то надуманными мнениями и некорректно сформированными стереотипами, что банальное посещение спортзала уже стало результатом не стремления человека изменить свою внешность и привести тело к идеальным пропорциям в первую очередь. Нет. Приобретение абонемента в ближайшем спортклубе сегодня зачастую провоцируется желанием не отставать от мировой общественности и быть, так сказать, «в тренде». Многочисленные ролики на платформе «Инстаграм», например, с видеообзорами тренировок в залах с применением тренажеров и без, побуждают и девушек, и парней записаться в ближайший фитнес-клуб для проведения там занятий. Таким образом, спорт сегодня превратился из оздоровительной потребности просто в модный тренд. Звучит, конечно, печально.

Однако есть все же те люди, которые идут в зал целенаправленно за получением тела своей мечты. Многие женщины после родов хотят привести свою внешность в порядок, равно как и многие мужчины усердно стремятся лишиться своего «пивного» живота и стать несколько подтянутее и за счет этого моложе. И когда заходит вопрос о том, как правильно начать, на фоне его возникает сопутствующая мысль: а надо ли нанимать для этого специально тренера? Занятия в тренажерном зале с инструктором – это необходимость или простая выкачка денег из посетителей спортклуба?

Нужен ли инструктор?

На самом деле, отзывы о занятиях с тренером на персональных тренировках не так уж однозначны. К примеру, очень многие считают, что да, человек, который будет обучать тонкостям проводимых занятий, обязательно должен сопровождать выполняемые упражнения конкретными советами и рекомендациями. Ведь от этого зависит правильность их выполнения, а соответственно, определяется и результативность проводимых занятий в целом. Но существуют также и те, кто не видит особой необходимости в найме подобного рода сотрудника фитнес-зала и считает такого плана услугу абсолютно пустой тратой денег.

Кто же тогда прав? Для того чтобы объективно разобраться в этом вопросе, необходимо всесторонне оценить преимущества и недостатки индивидуальных занятий по фитнесу с тренером.

Преимущества

Чем же предопределены основные преимущества занятий с тренером? В отзывах потенциальные пользователи услуг инструкторов откликаются о следующих моментах в положительном ключе:

  • Составление корректной программы тренировок – один из основополагающих моментов, который отмечают в своих комментариях клиенты фитнес-клубов в позитивном свете. Персональный инструктор, как специалист и профессионал своего дела, обладает достаточным уровнем знаний, чтобы составить план необходимых к выполнению упражнений и направленных на тот или иной результат, о котором заявляет на начальных этапах клиент. Согласитесь, только что зашедшему впервые в зал новичку сложно определиться сходу с комплексом регулярных упражнений, которые будут действительно иметь эффективный итог.
  • Анализ и оценка физиологических возможностей клиента – еще один достаточно важный момент в предопределении необходимости найма тренера для занятий в тренажерном зале. Если инструктор – действительно хороший специалист, он с первого взгляда определит визуально физиологические недостатки в построении телосложения человека и сможет оценить тот уровень работы, который предстоит проделать в определенный промежуток времени, дабы устранить эти самые недостатки и внести соответствующие коррективы посредством проведения целенаправленных и подходящих именно этому клиенту упражнений. Ведь мало только лишь хотеть что-то поправить в своей фигуре, необходимо всестороннее видение проблемы и объективная оценка изначальных физических данных со стороны. Если, к примеру, девушка стремится подчеркнуть свои и без того округлые ягодицы и достаточно массивные бедра, она не всегда понимает, что для этого ей нужно изначально составить комплекс упражнений, направленных на похудение, а уже потом – совершенно иной по функционалу план тренировок, направленных на набор мышечной массы именно в ягодичной зоне. Так что каждая ситуация с каждым отдельным клиентом сугубо индивидуальна.
  • Контроль за соблюдением корректности при выполнении упражнений – важнейший аргумент, которым апеллируют многие пользователи услуг финтес-тренера при занятиях для похудения или же, напротив, набора мышечной массы. Ни для кого не секрет, что работа в тренажерном зале чревата возникновением травм. В свою очередь, они могут образоваться в результате неправильного технически выполнения упражнения или неверного распределения сил при подборе определенной нагрузки. Надрывы мышц, растяжение связок, чрезмерная нагрузка на суставы – все это встречается среди тренирующихся самостоятельно экземпляров сплошь и везде. Поэтому те, которые действительно дорожат своим здоровьем, безапелляционно и целенаправленно сходу берут себе в наставники профессионального инструктора.

Недостатки

Но бытует также и противоположное мнение: есть те, кто в отзывах о занятиях с тренером в зале говорит об отсутствии необходимости найма такого человека вообще, в принципе. Самым глобальным и по своей сути единственным весомым негативным моментом люди считают дороговизну услуг инструктора, связывая ее с порой несоответствующим их качеством.

Необоснованные финансовые потери – так звучит главная отрицательная характеристика, которую дают фитнес-тренерам пользователи сети спортивных клубов. Есть клиенты, которые считают обращение к инструктору совершенно напрасной затеей, обосновывая это тем, что «все эти упражнения я и так в состоянии выполнить без чьей-либо подсказки». Однако объективность такого суждения совершенно не аргументирована, ведь в каждом индивидуальном случае следует говорить о разной степени умений и навыков клиента и разном уровне подготовки каждой отдельной личности.

Недостаточно только знать связки из некоторых упражнений. Нужно еще выдерживать правильное количество времени между проделываемыми подходами, учитывать эффективность конкретных упражнений и определять необходимость дополнительного подхода в качестве ударной силы, определяющей дальнейший результат от тренировки в целом. И самое главное – важно проследить за техникой выполняемого занятия: от этого будет зависеть итог проведенного комплекса занятий в целом. Только критический взгляд профи может учесть все эти факторы при составлении вашей конкретной тренировочной программы. И разумеется, как и любой труд, его услуги должны поощряться финансовым вознаграждением.

Другой вопрос, если степень квалификации инструктора находится на низшем уровне.

От чего зависит цена

Занятия с тренером и индивидуальная стоимость каждого тренировочного дня определяются зачастую самим инструктором. От его профессионализма и уровня аккредитации спортивного учреждения, в котором его услуги предоставляются, зависит и стоимость самих услуг. Чем более безукоризненна репутация тренера и чем выше статус спортклуба, тем выше будет и стоимость абонемента в фитнес-клуб с правом пользования услугами персонального тренера.

К примеру, известная московская девушка-инструктор, в прошлом – бодибилдер и участница атлетических соревнований Екатерина Усманова, сегодня пользуется огромной популярностью среди девушек, стремящихся добиться таких же идеальных пропорций, как и у красотки-тренера. В результате своей активной блогерской деятельности Усманова стала мегапопулярной в широких кругах и даже открыла свои онлайн-программы тренировок, стоимость которых начинается от 4960 рублей за курс.

Разумеется, что далеко не каждый может себе позволить услуги столь востребованного и высокооплачиваемого тренера по фитнесу. В клубе, абонемент на посещение которого вы намереваетесь приобрести, вам необходимо разузнать о предлагающих инструкторскую помощь сотрудниках физически-оздоровительного комплекса, а также о расценках на его услуги. То есть прежде чем делать свой выбор в пользу какого-либо тренера и вообще самого фитнес-центра, для начала проштудируйте всю информацию, пребывающую в открытом доступе. Почитайте отзывы о сервисе спортивного заведения и о качестве работы с оценкой результатов конкретных инструкторов. Тогда определиться с выбором вам будет гораздо легче, и вы избежите той неприятной ситуации, которая может вас постигнуть в результате подбора неквалифицированного специалиста.

Эффективность

Но самое главное в индивидуальных занятиях фитнесом с мастером своего дела – это то, что, как правило, эффективность занятий при ответственном подходе к их проведению и соблюдении предписаний инструктора на предмет правильного питания возрастает в разы на фоне самостоятельной работы над своим телом в зале. Почему? Потому что этому способствуют следующие факторы:

  • Подбор программы тренировок. Посмотрев на вас и изучив ваши цели, тренер сможет разработать индивидуальный комплекс упражнений, направленный на проработку конкретно тех зон, которые вас больше всего беспокоят и которые вы хотели бы привести в желаемую форму.
  • Соблюдение правильной техники. Занимаясь самостоятельно, вы можете не замечать, как выполняете то или иное упражнение технически неверно, что влечет за собой, как итог, отсутствие эффективности в лучшем случае и риск получения травм – в худшем.
  • Коррекция рациона питания. Фитнес-инструктор – это не только тот человек, который соберет для вас комплекс самый действенных и результативных физических упражнений в спортзале. Тренер – это еще и тот человек, который подготовит для вас соответствующий перечень блюд и ингредиентов, которые вам можно и нужно употреблять в пищу для того, чтобы результат тренировок был еще более ощутим и визуально заметен.
  • Дисциплина. Только под руководством чуткого и внимательного наставника вы будете усердно и регулярно посещать занятия, а также выполнять те самые сложные и в то же время самые эффективные подходы, которые при самостоятельных тренировках делать просто-напросто поленились бы. Тренер стимулирует, направляет, мотивирует, заставляет. И все эти действия сконцентрированы на одном – достижении вами вашей же заветной цели. Результаты занятий с тренером и эффективность совместно проведенной работы (в случае если специалист действительно квалифицированный) всегда заметны налицо.

Идеальный тренер

Действительно, конечные показатели после проведенного курса тренировок впечатляют и восхищают, но это лишь в том случае, если с тренером, что называется, повезло. В своих отзывах многие отмечают самые необходимые и значимые качества хорошего специалиста.

  • Профессионализм. Многие ценят именно деловой подход к проведению занятий. Настоящий профессионал не будет фамильярен, чрезмерно любопытен и бестактен.
  • Вовлеченность. Клиентам приятно замечать, что тренеру вовсе не все равно на то, каких результатов добился их подопечный. Поэтому он всегда интересуется тем, каковы были ощущения после предыдущей тренировки, соблюдал ли клиент предписанную диету, видит ли он результаты сам. И если не видит – демонстрирует ему фото, сделанные «до» и «после».
  • Скрупулезность. Мало только лишь раз показать технику упражнения и отстраниться от подопечного до конца выполняемого подхода. Хороший инструктор всегда будет сопровождать выполняемое его подопечным упражнение поправками, указаниями, корректировкой, в конце концов, подсчетом выполненных повторений.
  • Требовательность. Если вы хотите добиться поставленной цели, вам необходимо быть упорным и терпеливым. В этом вам поможет действительно ответственный специалист, который «не даст вам спуску» в хорошем смысле этой фразы и заставит вас «дожать» такие ценные подходы в ваших упражнениях.

Плохой инструктор

Однако не каждый работающий в спортзале сотрудник – идеальный тренер. Занятия фитнесом для похудения или кроссфит для набора мышечной массы – цель не легко достижимая. Помимо того, что многие только что открывшиеся клубы кишат новичками, потенциальные клиенты еще и рискуют попасть на недобросовестного или халатно относящегося к своим подопечным специалиста. Кому понравится, что в анализе полученных результатов и оценке проведенной работы наставник будет абсолютно безучастен? В своих отзывах многие жалуются на то, что тренер не устраивает их по каким-либо определенным причинам. Что это могут быть за причины?

  • Отсутствие субординации. Достойный специалист никогда не позволяет себе даже общаться с клиентом на «ты», пока от последнего не поступит такое предложение, не говоря уже о заигрываниях с клиентами-девушками (если сам тренер – мужчина). Это как минимум проявление бестактности и как максимум – полное отсутствие соблюдения субординации.
  • Погруженность в телефон. Как гласят многие отзывы, потенциальных тренирующихся жуть как раздражает сосредоточенность тренера на телефоне. И такие ситуации довольно широко распространены: пока клиент выполняет подход, усевшись поудобнее на скамье для пресса, тренер активно изучает новые посты своих подписчиков в «Инстаграме». У большинства клиентов это вызывает таки бурю возмущения.
  • Безынициативность. Наплевательское отношение к процессу тренировок раздражает тренирующихся не менее сильно. Прийти в спортзал и отзаниматься «по уровню своего самочувствия», а если быть точнее – «по уровню своей лени», может любой и без инструктора. На то он и тренер, чтобы требовать выполнения подхода даже тогда, когда клиент уже вздыхает со словами «не хочу» или «не могу». Настоящий профессионал своим опытным взглядом может сразу оценить возможности клиента, и если он видит, что сил и здоровья предостаточно, он заставляет выполнить очередной подход – тот самый, который так важен для закрепления результата.

Можно ли сменить тренера?

Конечно же, да. Многие в своих отзывах о занятиях с тренером пишут о том, что их инструкторы их не устраивают по одной из указанных причин или сразу по нескольким. Но отказаться от услуг такого инструктора все равно как-то стыдно, что ли. На самом деле мысль о том, что кто-то вас осудит за отказ от некачественных услуг спортивного наставника – глубокое заблуждение. Вы платите, значит, вы решаете. Подберите хорошего специалиста и не стесняйтесь отказаться от неэффективного преподавателя физических упражнений. Речь ведь идет не о какой-то мелочи, дело касается конкретно вашего здоровья.

Как реагировать на предложение о групповых тренировках?

Иногда востребованные тренеры предлагают своим клиентам объединиться и заниматься в сплите сразу по несколько человек. Это упрощает график самого инструктора, поскольку две часовые тренировки он может объединить в одну, сэкономив время работы и удвоив свой гонорар. При этом цена либо остается прежней (вы ведь все равно получаете персональную помощь квалифицированного специалиста), или снижается, но совершенно несущественно. Вот тут вам нужно, опять же, расставить для себя приоритеты: хочется ли вам попасть именно к тому инструктору, которого так активно все нахваливают, но при этом его внимание будет рассеиваться одновременно на два, три, а то и больше таких клиентов, как вы, или же обратиться за услугами к менее занятому специалисту, внимание которого будет приковано конкретно к вам и только к вам.

Стоит ли нанимать тренера?

Так каков же объективный ответ на главный вопрос начинающего спортсмена: нужно ли нанимать специалиста или это все-таки бессмысленная трата денег?

Ответ однозначен: тренер нужен. Хотя бы на первое время, хотя бы для того, чтобы показать, как пользоваться оборудованием в тренажерном зале. Хотя бы для того, чтобы показать базовые упражнения и указать на азы технического руководства по их выполнению. Никто не заставляет вас платить инструктору регулярно. Возьмите от него все необходимые для вас знания, а впоследствии работайте самостоятельно по уже наработанной программе, если не позволяют финансы оплачивать услуги специалиста. А если возможность есть – тогда тем более, тренерская помощь никогда не будет лишней. Только обязательно читайте отзывы о конкретных сотрудниках, чтобы не пострадала эффективность выполненной вами работы в зале.

Источник



Роль тренера в тренировочном процессе

Здравствуйте, многие люди думают, что результат на тренировках по большей части зависит от тренера. В общем, всё вроде бы логично. Допустим, вы лечитесь у врача. И будет результат или нет – зависит от него. От того, какое лечение он вам назначит и так далее. И так можно сказать почти про всех специалистов. Но не про тренера.

С тренером ситуация иная. Забегая вперёд, скажу, что по моей теории процент успеха на тренировках можно распределить так:

  • 20% — Ваша генетика
  • 60% — Ваши старания
  • 20% — Тренер

То есть, по моей теории, от тренера зависит всего 20% успеха. И 80% успеха зависит от вас самих. Но вы спросите: «Почему так мало зависит от тренера? Ведь он составляет тренировки и даёт нагрузку. А эти все вещи и определяют – будет эффект или нет».

В общем, почти всё правильно. Но есть одно НО. Изменится ли ваша жизнь (или ваше тело), зависит в первую очередь от того, насколько сильно вы этого захотите. Это касается любых сфер жизни.

Любые перемены начинаются на ментальном уровне. Они начинаются с очень сильного желания измениться. А это уже зависит ТОЛЬКО от вас самих.

По сути роль тренера сводится к тому, чтобы направить ВАШИ усилия в нужное русло. И всё! Будет ли этих усилий достаточно для перемен или нет – зависит только от вас.

Частенько бывает, что вот ходит человек на тренировку. Ходит вроде бы без пропусков. Делает всё, что я ему говорю. Но делает это всё как-то отрешённо. Нет огня в глазах. Проходит время, а изменений нет. Он у меня спрашивает:
— Тренер, а почему нет никакого результата? Я уже так долго хожу.
А я на это отвечаю:
— У тебя НИКОГДА не будет результата, если не изменишь своё отношение к тренировкам.
— Но я же делаю всё, что ты мне говоришь.
— Да, делаешь. Но делать одно и то же можно по-разному. Можно вкладывать душу в то, что делаешь. А можно не вкладывать. Тебе решать.

Кто-то понимает, а кто-то — нет. Вообще, в таких случаях я вспоминаю себя 15 лет назад, когда я впервые пришёл в тренажёрный зал. Вспоминаю, как я не мог дойти после тренировки до дома, потому что ноги схватывала судорога. Вспоминаю, как я не мог даже ложку до рта донести, так как мышцы уже просто отказывались сокращаться. Вспоминаю, как я, будучи студентом, работал ночами на шабашках, чтобы заработать себе на экипировку, поездку на соревнования и на питание. Вспоминаю, как я не раз приседал со штангой, пока мне не стало плохо. Шёл в туалет и блевал. Потом возвращался назад и снова приседал ))

Так что очень хочу, чтобы вы нашли себе хорошего тренера. Но помните, заставить себя измениться можете только вы сами. Даже если вы будете платить тренеру по 3 000 за тренировку, это абсолютно ничего не поменяет.

P. S. старайтесь себе найти тренера, который имеет спортивные звания и титулы. Люди, которые много лет посвятили спорту и достигли в нём определённых высот – хорошо понимают всё то, что я вам сказал выше. Так как они сами прошли через всё это.

Источник